Cholestrol Risk: कोलेस्ट्रॉल बढ़ना सेहत के लिए खतरनाक, पर कोलेस्ट्रॉल होता क्या है ये जानते हैं आप?

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या के बारे में आपने जरूर सुना होगा, इसे कई प्रकार से हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है, पर क्या आप जानते हैं कि आखिर ये कोलेस्ट्रॉल होता क्या है? इस लेख में हम कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या और इसके कारण होने वाली जटिलताओं के बारे में जानेंगे।

कोलेस्ट्रॉल हमारे खून में पाया जाने वाला एक मोमनुमा पदार्थ होता है, जो शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। हालांकि अगर कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ जाए तो इसके कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने वाले उपाय करते रहने की सलाह देते हैं।

आहार और लाइफस्टाइल की गड़बड़ी के कारण इसके बढ़ने का खतरा होता है। आइए कोलेस्ट्रॉल की समस्या और इसको कंट्रोल करने वाले उपायों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या

खून में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या का मतलब वाहिकाओं में फैटी जमाव के बढ़ने से है। इस प्रकार के जमाव के कारण आपकी धमनियों में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है।
 

आप भी न हो जाएं हाई कोलेस्ट्रॉल का शिकार?

कुछ स्थितियां आपमें भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण हो सकती हैं। इसमें आहार में गड़बड़ी के अलावा मोटापा एक प्रमुख कारण है। 30 या उससे अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होने से आपमें उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा अधिक होता है। यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं तो भी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का जोखिम अधिक हो सकता है। धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन करने से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या का जोखिम रहता है। इन सभी कारकों पर गंभीरता से ध्यान देते रहने की आवश्यकता होती है। 

हाई कोलेस्ट्रॉल की पहचान कैसे करें?

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की स्थिति में आमतौर पर कोई लक्षण नजर नहीं आता है, ऐसे में इसका पता लगाने के लिए ब्लड टेस्ट कराना ही एक मात्र तरीका है। 25 साल की आयु के सभी लोगों को साल में एक बार पूरे शरीर की जांच जरूर करा लेनी चाहिए। हाई कोलेस्ट्रॉल आपके धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) की दीवारों पर जमाव का कारण बन सकता है जो खून के संचार को प्रभावित करने के साथ हृदय की सेहत के लिए गंभीर समस्याकारक स्थिति है, इसलिए इस समस्या पर गंभीरता से ध्यान दिए जाने की आवश्यकता होती है।

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के तरीके

जीवनशैली को ठीक रखकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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