शरीर को स्वस्थ रखना है तो लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार सबसे जरूरी है। हालांकि इन दोनों में बढ़ती गड़बड़ियों ने क्रॉनिक बीमारियों का खतरा काफी बढ़ा दिया है। किडनी और लिवर दोनों पर इसका असर देखा जा रहा है।
किडनी और लिवर दो ऐसे अंग हैं जो बिना रुके दिन-रात काम करते हैं। किडनी खून को फिल्टर करके शरीर से विषैले पदार्थ और अतिरिक्त पानी बाहर निकालती है, जबकि लिवर भोजन को ऊर्जा में बदलने, मेटाबॉलिज्म,पोषक तत्वों के भंडारण और शरीर से हानिकारक पदार्थों को निष्क्रिय करने का महत्वपूर्ण कार्य करता है। इन दोनों अंगों के बिना शरीर का सामान्य रूप से काम करना संभव नहीं है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और शराब-धूम्रपान जैसी आदतें किडनी और लिवर से जुड़ी बीमारियों का बड़ा कारण हैं। आइए जानते हैं कि इन अंगों की सेहत ठीक रखने के लिए कौन से उपाय कर सकते हैं?