Blood Pressure: लो बीपी में ये चीजें खा लीं तो अस्पताल में होना पड़ सकता है भर्ती, बरतें सावधानी

ब्लड प्रेशर की समस्या मौजूदा समय में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी उम्र वालों में देखी जा रही है। जब आपका दिल शरीर में खून पंप करता है, तो वह रक्त वाहिकाओं (धमनियों) की दीवारों पर दबाव डालता है, इसी दबाव या बल को ब्लड प्रेशर कहते हैं। जब दबाव लगातार बढ़ा रहता है तो इससे सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और किडनी की बीमारियों का प्रमुख कारण माना जाता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ब्लड प्रेशर का सामान्य से अधिक रहना तो खतरनाक है ही साथ ही इसका लो रहना भी सेहत के लिए गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर 90/60 mmHg या उससे कम रहता है तो सावधान हो जाइए। हाई बीपी की तरह ही लो बीपी के भी कई नुकसान हो सकते हैं।

इतना ही नहीं लो बीपी में अगर आप खान-पान में लापरवाही करते हैं या कुछ गड़बड़ चीजें खा लेते हैं तो आपके लिए मुश्किलें और भी बढ़ सकती हैं।

क्या आपका ब्लड प्रेशर भी रहता है लो?

अगर आपको भी अक्सर चक्कर आते हैं, कमजोरी महसूस होती है या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है, तो ये लो बीपी का संकेत हो सकता है। इसमें तुरंत अपने डॉक्टर से मिलकर इलाज कराना चाहिए। इसके अलावा  आपको अपनी डाइट को लेकर अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।

आमतौर पर लोग हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो बीपी कम करते हैं, लेकिन यही चीजें लो बीपी वाले लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकती हैं। कई बार अनजाने में खाई गई कुछ चीजें ब्लड प्रेशर को काफी लो कर सकती हैं, जिसके कारण बेहोशी, चोट लगने और गंभीर मामलों में अस्पताल में भर्ती होने तक की नौबत आ सकती है।

लो बीपी में चुकंदर न खाएं

अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर लो रहता है तो जिन चीजों से आपको परहेज की जरूरत है, चुकंदर उनमें सबसे पहले आता है। 
 

लहसुन और मेथी से भी करें परहेज
 

बीपी लो रहता है तो इन बातों का भी रखें ध्यान

शराब हाई या लो दोनों तरह के ब्लड प्रेशर वालों के लिए खतरनाक है। शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर और लो हो सकता है। लो बीपी वाले लोगों में इससे चक्कर, कमजोरी और गिरने का खतरा बढ़ जाता है। 

यदि अचानक चक्कर आए, हाथ-पैर कांपने लगें या अंधेरा छाने लगे तो तुरंत बैठ जाएं या पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर लेट जाएं। बार-बार लो बीपी होने पर केवल घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें,  तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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