Heartburn: सीने में जलन होना हार्ट नहीं पेट की है दिक्कत, जानिए क्यों होती है येसमस्या और कैसे पाएं आराम

खान-पान में गड़बड़ी को पाचन स्वास्थ्य की समस्याओं का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। हम जो कुछ भी खाते-पीते हैं इसका सेहत पर सीधा असर होता है। ज्यादा तेल मसाले और जंक फूड्स खाने से पाचन की दिक्कतों का खतरा काफी बढ़ जाता है।

क्या आपको भी खाने के बाद अचानक सीने में जलन, छाती में भारीपन महसूस होता या ऐसा लगता है जैसे अंदर से कुछ जल रहा है? स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ये हार्ट बर्न की समस्या की ओर संकेत हो सकता है। ज्यादातर लोगों के मन में सबसे पहले दिल की बीमारी का ख्याल आता है। नाम में ‘हार्ट’ शब्द होने के कारण कई लोग मान लेते हैं कि इसका सीधा संबंध हृदय से है। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। सीने में होने वाली यह जलन दिल की नहीं, बल्कि पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या का संकेत होती है।

कहीं आप भी तो हार्ट बर्न का शिकार नहीं हैं?

सीने में जलन में शरीर के अंदर क्या होता है?

इस समस्या में पेट का अम्ल ऊपर की ओर भोजन की नली में पहुंच जाता है। भोजन की नली में यह अम्ल जलन पैदा करता है, जिसके कारण सीने के बीच या छाती की हड्डी के पीछे जलने जैसा एहसास हो सकता है। कई बार यह जलन गले तक पहुंच जाती है।

कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि भोजन या खट्टा तरल पदार्थ गले की ओर वापस आ रहा है। मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद भी महसूस हो सकता है। यही कारण है कि सीने में जलन को केवल दिल से जोड़ना सही नहीं है।

सीने में जलन की समस्या और इसके जोखिम

हार्ट बर्न को समझने के लिए पहले पाचन की प्रक्रिय को समझना जरूरी है। 
 

किन कारणों से बढ़ सकती है सीने की जलन?

कुछ खानपान और जीवनशैली की आदतें इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। बहुत ज्यादा खाना, तला-भुना , बहुत मसालेदार भोजन करने और भोजन के तुरंत बाद लेट जाने के कारण इसका खतरा बढ़ जाता है।
 

भोजन करने के बाद शरीर को भोजन पचाने के लिए समय चाहिए। लेकिन अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाते हैं तो पेट की सामग्री और अम्ल के ऊपर की ओर आने की आशंका बढ़ सकती है।

सीने की जलन से राहत पाने के लिए क्या करें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर आपको ये समस्या कभी-कभार होती है तो जीवनशैली में कुछ बदलाव मदद कर सकते हैं।
 

कभी-कभार होने वाली हल्की जलन के लिए कुछ सामान्य दवाएं राहत दे सकती हैं, लेकिन यदि बार-बार दवा लेने की जरूरत पड़ रही है तो डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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