वजन घटाने की चाहत रखते हैं तो इसके लिए एक्यूप्रेशर थेरेपी से शरीर के इन हिस्सों की मसाज फायदेमंद है। साभार - modernreflexology.com
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वजन घटाना चाहते हैं तो कारगर है इन अंगों की मसाज
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एक्यूप्रेशर मसाज की मदद से भोजन पर नियंत्रण किया जा सकता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिससे वजन घटाना आसान होता है।
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पेट के इन हिस्सों पर एक से दो मिनट तक तेज प्रेशर बनाएं और दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। इससे पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होंगी और मेटाबॉलिक रेट तेज होगी।
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आखिरी पसली पर स्थिति इन प्वाइंट्स को दो मिनट तक दबाने से अपच दूर होता है, भूख पर नियंत्रण होता है और अल्सर का रिस्क कम होता है।
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जबड़े के आखिरी छोर से उंगली ऊपर उठाकर कान के पास ले जाएं और इस प्वाइंट को 2 मिनट तक तेज दबाएं।
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पैर के बाहरी हिस्से में पैर घुटने पर ले जाएं। घुटने से दो इंच नीचे केंद्र में प्वाइंट खोजें और 2 मिनट तक दबाव बनाएं।