Alert: शरीर में सोडियम लेवल कम होने से क्या होता है, क्या हैं लक्षण? यूपी कांग्रेस अध्यक्ष अस्पताल में भर्ती

देश के ज्यादातर हिस्से इन दिनों भीषण गर्मी-लू की चपेट में हैं। गर्मी का ये मौसम सेहत के लिए कई तरह की मुश्किलें बढ़ाने वाला हो सकता है। इन दिनों में सेहत को लेकर थोड़ी सी भी लापरवाही कई तरह की दिक्कतों का कारण बन सकती है। ज्यादा पसीना आने, पानी कम पीने और धूप में ज्यादा रहने के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होना, चक्कर आना या बेहोशी इन दिनों में काफी आम समस्या देखी जाती रही है।

हालिया रिपोर्ट्स के मुताबिक उत्तर प्रदेश कांग्रेस के अध्यक्ष अजय राय भी इसी तरह की समस्या का शिकार हो गए हैं। खबरों के मुताबिक शुक्रवार को अचानक तबीयत बिगड़ने के बाद उन्हें लखनऊ के एक निजी अस्पताल में भर्ती कराया गया। वह  अपने घर में लो सोडियम की समस्या होने के कारण बेहोश हो गए थे। फिलहाल वह डॉक्टरों की देखरेख में हैं।

राय ने दिन में पार्टी द्वारा आयोजित शिक्षकों और डॉक्टरों के सम्मेलन में हिस्सा लिया था। इस दौरान भी उन्होंने बेचैनी, दर्द और असहजता की शिकायत की थी। कार्यक्रम खत्म होने के कुछ ही देर बाद वह बेहोश हो गए।

मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है कि गर्मी के दिनों में ऐसी दिक्कत होना काफी सामान्य है और ये समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं।

शरीर में  इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस जरूरी

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं,  शरीर के ठीक तरीके से काम करते रहने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस होना जरूरी है। इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम) विद्युत आवेशित यौगिक होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं के लिए आवश्यक हैं। हम गर्मियों में सिर्फ पानी पीने को ही पर्याप्त मान लेते हैं, लेकिन शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि सोडियम, पोटैशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन भी बेहद जरूरी होता है।
 

गर्मियों में लो सोडियम की समस्या

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, गर्मियों में लो सोडियम की समस्या का जोखिम बढ़ जाता है। इस मौसम में ज्यादा पसीना आने से शरीर से पसीने के रूप में इलेक्ट्रोलाइट्स तेजी से बाहर निकल जाते हैं। अगर इस दौरान केवल पानी पीकर संतुलन बनाए रखने की कोशिश की जाए और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति न की जाए, तो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन हो सकता है। यही कारण है कि कई बार लोग अचानक कमजोरी या बेहोशी के कारण गिर जाते हैं।
 

कैसे जानें सोडियम की कमी तो नहीं हो गई?

सोडियम की कमी के लक्षण आसानी से पहचाने जा सकते हैं। वैसे तो ये समस्या किसी भी समय हो सकती है, लेकिन गर्मी के दिनों में इसका खतरा अधिक देखा जाता रहा है। 
 

सोडियम लो हो जाए तो क्या करें?

अगर आपमें या आसपास किसी में लो सोडियम के लक्षण दिख रहे हैं तो तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति पर ध्यान दिया जाना चाहिए। 
 

अगर सामान्य उपायों से आराम न मिले तो व्यक्ति को अस्पताल ले जाएं ताकि स्थिति को कंट्रोल किया जा सके और किसी गंभीर खतरे से बचाया जा सके। अमर उजाला में प्रकाशित रिपोर्ट में एम्स की वरिष्ठ डायटीशियन ने गर्मियों में शरीर को कैसे स्वस्थ रखा जाए, इससे संबंधित जरूरी जानकारियां दी हैं, पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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