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यूटीआई: इन उपायों को प्रयोग में लाकर संक्रमण से रह सकते हैं सुरक्षित, नहीं होगी दवाइयों की जरूरत

Sat, 11 Dec 2021 02:01 PM IST
Abhilash Srivastava हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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यूटीआई की समस्या - फोटो : istock
पेशाब के माध्यम से शरीर से तमाम प्रकार के अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलते हैं। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इस प्रक्रिया का सही तरीके से चलते रहना आवश्यक माना जाता है।यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) आपके यूरिनरी सिस्टम के किसी भी हिस्से में होने वाला इन्फेक्शन है, जो कई प्रकार की गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। यूटीआई संक्रमण किडनी, यूरेटर्स या ब्लैडर जैसे मूत्र मार्ग से संबंधित अंगों में हो सकता है। अगर इसका समय पर निदान और इलाज न कराया जाए तो कई लोगों में यह किडनी की खराबी तक का भी कारण बन सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यूटीआई होने का खतरा अधिक होता है। डॉक्टर आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ संक्रमण का इलाज करते हैं। इस लेख में हम आपको उन उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको प्रयोग में लाकर न सिर्फ यूटीआई से सुरक्षित रहा जा सकता है, साथ ही यह यूटीआई रोगियों की तेज रिकवरी में भी सहायक माना जाता है। आइए जानते हैं।
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विटामिन सी के फायदे - फोटो : iStock
विटामिन-सी का बढ़ाएं मात्रा
स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, आहार में विटामिन-सी की मात्रा को बढ़ाकर यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचाव किया जा सकता है। विटामिन-सी मूत्र की अम्लता को बढ़ा देते हैं, जिससे संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया मर जाते हैं। गर्भवती महिलाओं में यूटीआई को लेकर साल 2007 में किए एक अध्ययन से पता चलता है कि  रोजाना 100 मिलीग्राम विटामिन-सी का सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है। 
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प्रोबायोटिक्स के फायदे - फोटो : Pixabay
प्रोबायोटिक्स का सेवन है फायदेमंद
जिन लोगों को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन की समस्या हो, वह आहार में प्रोबायोटिक्स को शामिल करके लाभ प्राप्त कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स, आंत में बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। प्रोबायोटिक्स के लिए दही का सेवन करना सबसे फायदेमंद माना जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि एक सामान्य प्रोबायोटिक स्ट्रेन लैक्टोबैसिलस, वयस्क महिलाओं में यूटीआई को रोकने में मदद कर सकते हैं।

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लहसुन का अर्क है फायदेमंद - फोटो : iStock
लहसुन का अर्क
अनुसंधान से पता चलता है कि लहसुन और लहसुन के अर्क में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो यूटीआई और इसके कारण बनने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं। भोजन में लहसुन की मात्रा को बढ़ाकर यूटीआई सहित कई अन्य तरह के संक्रमण से भी बचाव किया जा सकता है।
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पानी पीना के फायदे - फोटो : istock
अधिक मात्रा में पिएं पानी
हाइड्रेशन की स्थिति को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के जोखिम से जोड़कर देखा जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक पेशाब के माध्यम से मूत्र पथ से बैक्टीरिया को बाहर निकल जाते हैं, ऐसे में अधिक मात्रा में पानी पीते रहना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। साल 2003 में 141 लड़कियों पर किए गए एक अध्ययन में पता चला कि कम तरल पदार्थों खासकर पानी का सेवन यूटीआई के खतरे को बढ़ा सकता है।


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स्रोत और संदर्भ: 
Urinary tract infection (UTI)
What Is a Urinary Tract Infection

अस्वीकरण नोट: यह लेख मेडिकल वेबसाइट्स से एकत्रित की गई जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।  लेख में शामिल सूचना व तथ्य आपकी जागरूकता और जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किए गए हैं। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं। 
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