हृदय रोगों का बढ़ता खतरा
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दोनों में सबसे बड़ा अंतर
कोलेस्ट्रॉल शरीर की संरचना और हार्मोन निर्माण के लिए जरूरी है, जबकि ट्राइग्लिसराइड ऊर्जा स्टोर करने का माध्यम है। कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, वहीं ट्राइग्लिसराइड अतिरिक्त कैलोरी का भंडार है। दोनों लिपिड प्रोफाइल टेस्ट में मापे जाते हैं, लेकिन इनके कार्य और जोखिम अलग-अलग हैं।
कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स दोनों ही लिपिड (फैट) हैं जो आपके खून में घूमते हैं। समय के साथ ये धमनियों की दीवारों पर जमा होकर खून के प्रवाह को बाधित करने वाले हो सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल दोनों को कम रखने के लिए नियमित व्यायाम करें और वजन कंट्रोल रखें। चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें कम खाएं। इसकी जगह पर आहार में फाइबर, साबुत अनाज, फल-सब्जियां और ओमेगा-3 युक्त वाली चीजों की मात्रा बढ़ाएं।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
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