ज्यादा जिम करने से घटती है फर्टिलिटी, ये रहे दूसरे कारण

ज्योंं ज्यों हम बिजी हो रहे हैं, त्यों त्यों हमारी फर्टिलिटी खत्म होती जा रही है। एक रिपोर्ट के अनुसार पिछले पांच सालों में महिलाओं की फर्टिलिटी 20 से 30 फीसदी घटी है। क्या हैं इसके कारण। 

ज्यादा या कम वजन होना-

किसी भी महिला के एक उम्र के बाद जयादा या कम वजन होने से उसकी प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंच सकता है। यह शरीर में होरमोनल बैलेंस को बिगाड़ देती है जिससे प्रेगनेंसी के समय स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। बच्चे पर भी बुरा असर पड़ सकता है या फिर प्रजनन क्षमता पर इसका सीधा असर हो सकता है। 

स्ट्रेस या डिप्रेशन- 

इस समय खराब सेहत की सबसे बड़ा कारण स्ट्रेस या डिप्रेशन है। खासकर यह महिलाओं में ज्यादा देखा जाता है। कामकाजी महिलाएं इसका ज्यादा शिकार होती हैं। ऑफिस और घर दोनों को संभालने में पेरशानी होती है। ज्यादा स्ट्रेस या डिप्रेशन होने से होरमोन में कई बदलाव आ जाते हैं जिससे खून की कमी भी हो सकती है जो कि प्रजनन के लिए हानिकारक है।

जिम जाना या ज्यादा एक्सरसाइज करना-

आज की अधिकतर महिलाएं अपने फिगर को फिट रखने के लिए रेगुलर जिम जाती हैं या फिर एक्सरसाइज करती हैं। आपको बता दें कि रेगुलर ऐसा करना आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है। जिम में जाकर वर्कआउट करने से शरीर से काफी एनर्जी बाहर निकलती है। प्रजनन के लिए इस एनर्जी की काफी जरूरत होती है।

ज्यादा कॉफी पीने से-

कॉफी पीना अधिकतर लोगों का शौक होता है लेकिन महिलाओं का ज्यादा कॉफी पीना प्रजनन के लिए खतरनाक हो सकता है। कॉफी में मौजूद कैफीन महिलाओं की प्रजनन क्षमता को कम कर देता है। 
 

अधिक चॉकलेट खाना-

चॉकलेट तो हर उम्र की महिला को पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चॉकलेट खाने से महिलाओं की प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। 

सिगरेट पीने से- 

महिलाओं का सिगरेट पीना उनकी प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है। सिगरेट से करीब 2000 प्रकार के कैमिकल्स निकलते हैं जो शरीर को हानि पहुंचाते हैं और शरीर में होरमोन रिलीज होने की मात्रा को भी कम करता है। 

शराब ज्यादा पीना-

महिलाओं के लिए शराब पीना ही खतरनाक होता है। शराब महिलाओं में न सिर्फ प्रजनन की क्षमता को कम करता है बल्कि गर्भ में बच्चे को भी नुकसान पहुंचाता है। 

अधिक उम्र में शादी-

ज्यादा उम्र में शादी करने से महिलाओं को प्रजनन करने में असुविधा होता है। उन्हें कई शारीरिक समस्याओं से गुजरना पड़ता है। 30 से 35 साल की महिलाओं में काफी कम मात्रा में होरमोन रिलीज होता है जो प्रजनन की क्षमता को कम कर देती है।