अगर आपको ये मजाक लग रहा है तो हम आपको बता दें कि ये मजाक नहीं बल्कि बकायदा रिसर्च की हुई चीज है।
अगर आप घंटों घंटों तक एक्सरसाइज करके भी वजन घटाने में फेल हो गए हैं तो ये फ्री का नुस्खा भी आजमा कर देख लीजिए।
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ब्रिटेन की आर्बीडीन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता स्टुअर्ट ग्रे ने रिसर्च के बाद ये दावा किया है कि मात्र ढाई मिनट में वजन कम किया जा सकता है।
ग्रे ने किसी रॉकेट साइंस की मदद से नहीं बल्कि आम लोगों की जीवनशैली पर थोड़ी सी कसरत का प्रयोग करके ये साबित करना चाहा है जिसे मान्यता भी मिली है।
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ग्रे ने 18 से 35 साल के लोगों का एक समूह बनाया और उन्हें जोर से भागने, पैदल चलने और साइकिल चलाने को कहा।
ये सभी एक्सरसाइज सामान्य तौर पर होने वाले वार्मअप की तरह करनी थी।
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इतना करने के बाद इन्होंने उन्हें 30 सेकेंड तक कठिन एक्सरसाइज करने को दिया गया। जब वो लोग थक कर चूर हो गए तो 4 मिनट का विश्राम दिया उसके बाद उन्हें फिर से एक्सरसाइज करने को कहा।