झुलसाती हुई इस गर्मी से खुद को बचाने के लिए करें ये काम
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घर से बाहर जाएं तो खाली पेट ना निकलें। इससे लू लगने का खतरा दोगुना हो जाता है।
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अपने खाने में सलाद का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा करें। खासतौर से प्याज और खीरें। खीरा शरीर में पानी की कमी नहीं होने देगा और प्याज लू से बचाता है।
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अगर लू लग जाए तो ग्रीन टी या फिर एक चम्मच प्याज का रस पिएं।
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रोज के खाने में मसालों का प्रयोग करें। लेकिन बहुत ज्यादा नहीं है लाल मिर्च, अदरक और काली मिर्च का प्रयोग करें। ये पहले शरीर को गर्म करते हैं और उसके बाद ठंडक पहुंचाते हैं।
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