जिम्नास्टिक लचीलेपन और हड्डियों की मजबूती बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इससे अपर बॉडी की ताकत बढ़ती है और बैलेंस, पावर, कंट्रोल, स्फूर्ति में सुधार होता है.श्रॉफ हर दिन वर्कआउट करते हैं और कम से कम 2 घंटे जिम्नास्टिक और मिक्स्ड मार्शल आर्ट को देते हैं। ये कैलोरी बर्न करने का बेहतरीन तरीका है।