खान-पान
- फोटो : Freepik.com
ग्लूटेन-फ्री स्नैक्स
ग्लूटेन-फ्री आहार उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें सीलिएक रोग या ग्लूटेन सेंसिटिविटी है। लेकिन, बिना जरूरत के ग्लूटेन-फ्री स्नैक्स चुनना हमेशा आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होता।
इन स्नैक्स में अक्सर स्वाद और बनावट को बनाए रखने के लिए ज्यादा चीनी, अनहेल्दी फैट और रिफाइंड स्टार्च मिलाया जाता है, जिससे वे अपने ग्लूटेन-युक्त समकक्षों की तुलना में कम पौष्टिक और ज्यादा कैलोरी वाले हो सकते हैं।
नोट: यह लेख योग विशेषज्ञों के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी योग गुरु से संपर्क कर सकते हैं। गर्भावस्था में योग को लेकर डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।