40 साल से ऊपर हो गई है उम्र तो इन बीमारियों को कतई न करें नजरअंदाज

अगर आपकी उम्र चालीस साल से ऊपर हो गई है तो आपको अपनी सेहत को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है। दरअसल चालीस पार होते ही आपके शरीर पर कई खतरनाक बीमारियों का प्रहार शुरू हो जाता है। इस उम्र में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और बार-बार बीमार पड़ने का सिलसिला शुरू हो जाता है। चालीस साल से ऊपर होने पर सबसे पहले अपनी हड्डियों का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि इस उम्र में शरीर में कैल्शियम की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

डॉक्टर एडनिरन का कहना है कि चालीस साल की उम्र होते ही महिलाओं में कैल्शियम की कमी होने लगती है और हड्डियों में दर्द रहने लगता है। ये ही वजह है कि इस उम्र में महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ज्यादा गठिया होने की संभावना रहती है। महिलाओं को इस उम्र में हाथ-पैरों में सूजन, हड्डियों और कमर में दर्द रहना आम बात हो जाती है। ऐसे में इस उम्र में महिलाओं को डाइट में ऐसे भोजन को शामिल करना चाहिए जिससे उनको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में कैल्शियम मिल सके।

पुरुषों की तुलना में चालीस साल पार होते ही महिलाओं को कुछ बीमारियां ज्यादा होने की संभावना रहती है। इनमें स्ट्रोक, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियां शामिल हैं। ऐसे में महिलाओं को इस उम्र में अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए। महिलाओं में इस उम्र में योनी में संक्रमण की समस्या भी होती है। ये ही उम्र होती है जब महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर ज्यादा होने का जोखिम भी रहता है।