अपनी दमदार एक्टिंग के अलावा दबंग गर्ल सोनाक्षी सिन्हा बॉलीवुड में अपनी गॉर्जियस कर्व्स की वजह से भी काफी फेमस है। एक समय अपने मोटापे की वजह से बॉलीवुड में आने से कतराने वाली सोना हाल ही में रिलीज नूर में काफी फिट दिखी। कभी अधिक वजन के कारण सीढ़ियां सही से नहीं चढ़ने वाली सोना अकीरा में सेल्फ डिफेंस करती तो नूर में एनर्जी से भरी पत्रकार में रूप में नजर आई। इसके लिए उन्होंने करीब अपना 30 किग्रा वजन किया, जो कि उनके लिए आसान नहीं था।
जानिए उनकी फिटनेस का राज
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-सोनाक्षी का कहना था कि जब वें 16 साल की थी उन्होंने सीढ़ियां चढ़ते समय सांस लेने में परेशानी होती थी और इसी वजह से उन्होंने वजन घटाने का सोचा और उसी समय सलमान खान के कहने पर दबंग साइन की, जिसके लिए उन्हें 30 किलो तक वजन कम करना था।
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-अपने वजन को कम करने के लिए उन्होंने सबसे पहले वर्कआउट करना शुरू किया और शूटिंग के बाद भी अपने वर्कआउट को जारी रखा। वर्कआउट को लेकर उन्होंने कोई ढ़ील नहीं बरती।
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-बचपन से ही खाने की शौकीन रही सोना ने वेट लॉस के प्रोसेज में फेवरेट फूड को छोड़ दिया, खासकर जंक फूड को नजरअंदाज किया। उन्हें कम और नियंत्रित खाना दिया जाने लगा। लो कार्बोहाइड्रेट और हाई प्रोटीन वाली चीजें खाना शुरू किया, जिसे दिनभर उनका मेटाबॉलिज्म बना रहें।
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- दिन में दो बार जिम जाती थी, जिसमें सारी कार्डियो और हैवी वेट ट्रेनिंग से करती थी। हॉट योगा और स्पिनिंग को भी उन्होंने अपने वर्कआउट में शामिल किया गया, जिससे उनके शरीर में लचीलापन बना रहे।
- इस दौरान उन्होंने शरीर में पानी की कमी नहीं होने दी और छह बजे के बाद कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना लेने लगी। अपनी डाइट को सिपंल बनाया। ब्रेकफास्ट और लंच में गेहं, सब्जियां और दाल खाती है, वहीं डिनर में मछली, चिकन और अंडे खाती हैं। अपने वजन को मेंटेन रखने के लिए सोनाक्षी रोज वर्कआउट करती हैं।