SAD: कुछ परिस्थितियों में नर्वस होना सामान्य, पर अक्सर होने वाली इस समस्या का मतलब आपको है 'फोबिया'

नर्वस होना या घबराना एक सहज मानवीय प्रक्रिया है, जो परिस्थितजन्य हो सकती है। यानी कि विपरीत परिस्थितियों में इन समस्याओं का होना सामान्य है। परीक्षा को लेकर, बीमारी के इलाज या किसी और भावनात्मक स्थिति में नर्वसनेस होना आम है। कई बच्चों को नई लोगों से मिलने में भी घबराहट होती है जोकि बड़े होने पर ठीक भी हो जाती है। पर यह समस्या अलार्मिंग तब हो जाती है जब यह नर्वसनेस आपको अक्सर ही परेशान करने लग जाती है। 

रोजमर्रा की बातचीत या अपनी बात को रखने में डर लगने की समस्या, ऐसा लगना जैसे लोग हर बात पर आपको जज करेंगे, अगर आप इस तरह की समस्याओं से परेशान हैं तो ये एक प्रकार के मानसिक विकार का संकेत माना जाता है, इसे सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर (एसएडी) या  सोशल फोबिया कहा जाता है। इस समस्या के कारण आपकी क्वालिटी ऑफ लाइफ पर भी नकारात्मक असर हो सकता है।

आइए सोशल फोबिया की इस समस्या के बारे में समझते हैं।

सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर के बारे में जानिए

सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर एक क्रोनिक मानसिक स्वास्थ्य की समस्या हो सकती है, यह किसी को भी हो सकता है। सामान्य चिंता-घबराहट के विपरीत, एसएडी विकार में डर, चिंता और नकारात्मकता का जोखिम अधिक होता है। यह रिश्तों, दैनिक दिनचर्या, कामकाज, स्कूल या अन्य गतिविधियों में बाधा डाल सकती है। सोशल फोबिया  आम तौर पर मध्य-किशोरावस्था में शुरू होता है, हालांकि यह कभी-कभी छोटे बच्चों में भी हो सकता है। 

सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर के लक्षण

कुछ प्रकार की स्थितियां और संकेतों के माध्यम से इसका अंदाजा लगाया जा सकता है कि किसी को सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर तो नहीं है। अगर ऐसे लक्षण दिख रहे हों तो इसे एक संकेत के तौर पर देखा जाना चाहिए।

सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर क्यों होता है?

कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह इस समस्या के लिए भी बायोलॉजिकल और पर्यावरणीय कारक जिम्मेदार हो सकते हैं। कुछ लोगों में एंग्जाइटी की यह समस्या आनुवांशिक हो सकती है। हालांकि, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि सोशल फोबिया में आनुवंशिकी की कितनी भूमिका है।

मस्तिष्क का हिस्सा-अमिगडाला डर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में भूमिका निभाती है। जिन लोगों में यह अति सक्रिय स्थिति में होता है उनमें डर की प्रतिक्रिया बढ़ सकती है।

सोशल एंग्जाइटी डिसऑर्डर का उपचार और बचाव

कई उपचार विकल्प सामाजिक चिंता की इस समस्या को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ कुछ दवाइयां या थेरेपी की सलाह दे सकते हैं जिससे इन समस्याओं में आराम मिल जाता है। वैसे तो इस समस्या से बचाव को लेकर कोई खास उपाय नहीं है, पर इसके लक्षणों की सही पहचान और समय पर इलाज सहायक हो सकती है।

कुछ समय से आपमें बताए गए लक्षण दिख रहे हैं तो किसी मनोचिकित्सक की सहायता जरूर ले लें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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