रिसर्च के मुताबिक ऑफिस जाकर हर भारतीय कर रहा है ये गलती, हो रहा है गंभीर बीमारियों का शिकार

आज के आधुनिक लाइफस्टाइल में लोग ज्यादातर अपना समय कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं। चाहे वो ऑफिस का काम हो या फिर घर का काम, सारी चीजों को बैठे-बैठे निपटाते हैं, जिसका सीधा असर उनके स्वास्थ पर पड़ता है। लगातार लेपटॉप या फिर सिस्टम पर बैठकर काम करने से आपके शरीर को बहुत नुकसान होता है। आइए आपको बताते हैं लगातार बैठे रहने से आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंच रहा है

हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि दस में से चार भारतीय ऐसे हैं लगातार बैठे-बैठे काम करते हैं और शारारिक रूप से जरा भी एक्टिव नहीं हैं। शोध के मुताबिक भारतीय अपनी दैनिक दिनचर्या में ज्यादा समय बैठकर बिताते हैं और उन्हें जरा भी वर्क आउट की आदत नहीं है। रिसर्च के मुताबिक मॉडर्न लाइफ स्टाइल भारतीयों के जीवन को आसान और आरामदायक बना दिया है और उसका सीधा उनके स्वास्थ पर पड़ रहा है। 

रिसर्च में बताया गया है कि किस तरह पहले पहले भारतीय किसी भी काम को पूरा करने के लिए मेहनत करते थे। चलकर जाते थे और लोगों को कपड़े खरीदने के लिए चलकर जाना पड़ता था, लेकिन आज के आधुनिक समय में उन्हें शॉपिग के लिए कई ऑनलाइन साइट मिल जाती हैं। जहां से कपड़े पसंद कर आराम से घर बैठे मांगा लेते हैं। 

वहीं ऑफिस में खासकर सर्विस इंडस्ट्री से जुड़े लोग जरा भी एक्टिव नहीं है। वे सीढ़ियों से चलकर जाने की जगह लिफ्ट का उपयोग करते हैं। उन्हें लगता है लिफ्ट समय का बचत करता है, लेकिन शायद उन्हें इस बात की जानकारी नहीं हैं कि वह उनके शरीर को आराम की जगह नुकसान पहुंचा रहा होता है। 

रिसर्च में सलाह दी गई है कि बैठकर काम करने से पहले हमेशा कोशिश करें दिन में कम से कम दो -तीन बार सीढ़ियों से चलकर आएं और जाएं। यही नहीं काम के दौरान कुछ देर पर उठकर एक बार जरूर घूमने की सलाह भी दी गई है। वहीं ऑफिस में बहुत सारी छोटी-छोटी चीजों मसलन, मीटिंग, बातचीत और दूसरी चीजों को कुर्सी पर बैठकर करने की बजाय खड़े होकर करने के लिए कहा गया है।