Sawan Somvar Fasting: सावन के सोमवार का कर रहे हैं व्रत? शुगर और बीपी के मरीज जरूर जान लें डॉक्टर की ये सलाह

सावन का महीना भगवान शिव की आराधना का सबसे पवित्र समय माना जाता है। इस दौरान लाखों श्रद्धालु सोमवार का व्रत रखते हैं और पूरे दिन उपवास के साथ पूजा-अर्चना करते हैं। पर क्या सभी लोगों के लिए व्रत करना सेहत की दृष्टि से सही है? विशेषतौर पर जिन लोगों को पहले से डायबिटीज या दिल की बीमारी क्या वे लोग भी व्रत कर सकते हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सभी लोगों के लिए धार्मिक आस्था जितनी महत्वपूर्ण है, उतना ही जरूरी स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी है। डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए व्रत करना कई बार मुश्किलों का कारण बन सकता है।

डायबिटीज के मरीजों में लंबे समय तक भूखे रहने से ब्लड शुगर अचानक कम या अधिक होने की दिक्कत हो सकती है। वहीं हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों में डिहाइड्रेशन या दवाओं की अनियमितता के कारण बीपी असंतुलित हो सकता है। कई लोग यह सोचकर दवा छोड़ देते हैं कि व्रत में दवा नहीं लेनी चाहिए, जबकि ऐसा करना गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है।

अगर आप भी इन बीमारियों का शिकार हैं और व्रत कर रहे हैं तो पहले कुछ जरूरी बातें जान लीजिए।

डायबिटीज या हाई बीपी में व्रत
 
विशेषज्ञों का कहना है कि अगर डायबिटीज या हाई बीपी अच्छी तरह कंट्रोल में रहता है तो डॉक्टर की सलाह पर सावधानी बरतते हुए व्रत रखा जा सकता है। लेकिन जिन मरीजों का शुगर लेवल बार-बार ऊपर-नीचे होता है या जिन्हें हाल ही में हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी की बीमारी हुई हो, उन्हें बिना डॉक्टरी सलाह के ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए।
 

लंबे समय तक भूखे रहने से क्या हो सकती हैं दिक्कतें?

उपवास के दौरान लंबे समय तक भोजन न करने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर कम होने लगता सकता है। डायबिटीज के मरीजों में इससे हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ जाता है। दूसरी ओर कुछ लोग व्रत पूरा करते समय मिठाई, साबूदाना, आलू या तले हुए फलाहार खाते हैं, जिससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है। 

इसी तरह हाई बीपी के मरीजों में लंबे समय तक पानी न पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है, इसका बीपी पर सीधा असर होता है। इस स्थिति में कुछ लोगों को अत्यधिक कमजोरी, बेहोशी, सिर में तेज दर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

व्रत के दौरान क्या करें?

अगर आपको बीपी या शुगर की समस्या है और व्रत कर रहे हैं तो कुछ सावधानियां जरूरी हैं।
 

इन बातों का भी रखें ध्यान

डॉक्टर कहते हैं, व्रत के दौरान यदि ब्लड शुगर 70 mg/dL से कम हो जाए या लगातार चक्कर आएं, हाथ-पांव में कंपकंपी या बेहोशी महसूस हो तो तुरंत व्रत तोड़ देना चाहिए।  इसी तरह बीपी बहुत अधिक बढ़ने या बहुत कम होने भी उपवास करना सुरक्षित नहीं है।




--------------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।