कम है वजन तो आपको हो सकती हैं ये बीमारियां, जानिए कितना होना चाहिए आपका बीएमआई?

बीएमआई से पता चलता है कि आप अपने वजन और लंबाई के हिसाब से स्वस्थ हैं या नहीं। बॉडी मास इंडेक्स की गणना से ही लंबाई और वजन के सही अनुपात का पता लगाया जाता है। एक सामान्य शरीर का बीएमआई 22.1 से ज्यादा नहीं होना चाहिए। अगर आपका  बीएमआई इससे ज्यादा या कम है तो समझिए या तो आपका वजन ज्यादा है या फिर आप अंडरवेट हैं। अगर आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर बीएमआई इंडेक्स 18.5 से कम आता है तो समझ लें कि आपका वजन सामान्य से कम है और आपको इसे बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए। अगर आपका बीएमआई स्तर 18.5 से 24.9 के बीच में है तो यह आदर्श स्थिति है।  इससे कम और ज्यादा होने पर आपका चिंता करना लाजमी है। अगर आप इंडरवेट हैं तो आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं...

अगर आप अंडरवेट हैं तो आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। वजन कम होने से आप कुपोषण के शिकार हो सकते हैं। आपके शरीर में विटामिन की कमी हो सकती है। खून की कमी होने के साथ ही आपको कमजोरी भी घेर सकती है।

वजन कम होने से आपको ऑस्टियोपोरोसिस की शिकायत हो सकती है। इस बीमारी में आपकी हड्डियां दर्द करने लगती हैं और कमजोर हो जाती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस होने पर बार-बार हड्डी टूटने का खतरा रहता है। अगर आप अंडरवेट हैं तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी प्रभावित हो सकती है।