Work From Home: पीएम मोदी की वर्क फ्रॉम होम की सलाह, जानिए घर से काम करने का सेहत पर क्या होता है असर

ईरान-अमेरिका के बीच जारी जंग और होमुर्ज स्ट्रेट विवाद ने दुनियाभर में  तेल संकट उत्पन्न कर दिया है। भारत पर भी इसका व्यापक असर देखा जा रहा है। शुक्रवार को देश में पेट्रोल-डीजल की कीमतों में तीन रुपये प्रति लीटर की बढ़ोतरी हुई। इसी क्रम में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने लोगों वर्क फ्रॉम होम जैसे उपाय करने की फिर से सलाह दी है। इससे ईंधन की खपत कम करने का लक्ष्य है।

हाल ही में एक कार्यक्रम के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारतीयों से अपील की है कि वे 'वर्क फ्रॉम होम' (घर से काम) को फिर से शुरू करें, कम सोना खरीदें और विदेश यात्रा को सीमित करें, ताकि मध्य-पूर्व में जारी संकट के कारण वैश्विक ऊर्जा कीमतों में आई तेजी से निपटा जा सके। मोदी ने कहा कि ये बचत के उपाय, जो कोविड काल की याद दिलाते हैं भारत के ईंधन के इस्तेमाल को कम करेंगे।

वर्क फ्रॉम होम जैसे उपाय पहले भी कोविड के दौरान उठाए जा चुके हैं। ये लाखों कर्मचारियों को ऑफिस आने-जाने की से राहत देता है और ईंधन खर्च को कम कर सकता है। पर क्या आप जानते हैं कि वर्क फ्रॉम होम का हमारी सेहत पर क्या असर होता है?

कोविड के दौरान वर्क फ्रॉम होम

कोविड के दौरान देखा गया कि वर्क फ्रॉम होम ने परिवहन को कम किया और संक्रमण की चेन को तोड़ने में मदद मिली। लोगों को परिवार के साथ ज्यादा समय मिला, यात्रा का खर्च कम हुआ और कई कंपनियों की परिचालन लागत भी घटी। लेकिन दूसरी तरफ यह व्यवस्था नई स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आई। लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठना, शारीरिक गतिविधि कम होना, नींद खराब होना और मानसिक तनाव जैसी दिक्कतें तेजी से बढ़ी हैं।

कई अध्ययनों में भी सामने आया कि लगातार बैठकर काम करना हृदय रोग, मोटापा और डायबिटीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है। घर और ऑफिस की सीमाएं खत्म होने से कर्मचारियों में तनाव और ऑलवेज ऑन वर्क कल्चर भी बढ़ा जिसका सेहत पर कई तरह से नकारात्मक असर देखा गया।

आइए जानते हैं कि वर्क फ्रॉम होम से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?

शारीरिक गतिविधियों में कमी का सेहत पर असर

वर्क फ्रॉम होम वैसे तो कर्मचारियों के लिए काफी सुविधाजनक तरीका हो सकता है। पर लंबे समय तक लैपटॉप और मोबाइल से चिपके रहना शारीरिक और मानसिक दबाव बढ़ाने वाला हो सकता है।
 

मेंटल हेल्थ की समस्याओं का खतरा

वर्क फ्रॉम होम का बड़ा साइड-इफेक्ट देखा गया कि धीरे-धीरे लोगों में अकेलेपन की समस्या काफी बढ़ गई । लगातार घर में रहने से कई कर्मचारियों में सामाजिक जुड़ाव कम हुआ है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार इससे एंग्जायटी और डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है। 
 

वर्क फ्रॉम होम के कारण होने वाली इन समस्याओं को भी जानिए

वर्क फ्रॉम होम के दौरान ज्यादातर लोग डाइनिंग टेबल, सोफे या बिस्तर पर बैठकर काम करते हैं। गलत पोस्चर में लंबे समय तक बैठने से रीढ़ और गर्दन पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। 
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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