क्या आपको भी कुछ दिनों से हर छोटी-छोटी बात पर गुस्सा आने लगा है, अक्सर बेचैनी रहती है और काम में ध्यान नहीं लगता? आमतौर पर इस तरह की दिक्कतों को स्ट्रेस-एंग्जाइटी का कारण माना जाता है। ये दिक्कत वैसे तो अपने आप ठीक भी हो जाती हैं, पर अगर आपको लगातार ये समस्या बनी रहती है तो इसपर गंभीरता से ध्यान देने की जरूरत है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बिना वजह चिंता करते रहना या फिर चिड़चिड़ाहट होना हमेशा मानसिक तनाव का परिणाम नहीं होता। कई बार शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी या दूसरी स्वास्थ्य समस्या भी ऐसे लक्षण पैदा कर सकती है।
मेडिकर रिपोर्ट्स से पता चलता है कि स्ट्रेस के दौरान चिड़चिड़ापन, थकान, बेचैनी, नींद में परेशानी या ध्यान लगाने में दिक्कत हो सकती है। पर इसी तरह के लक्षण कई बार कुछ शारीरिक समस्याओं का भी लक्षण हो सकते हैं। मसलन अगर लंबे समय से आपको चिंता और चिड़चिड़ापन महसूस हो रहा है तो इसे सिर्फ मेंटल स्ट्रेस मानकर छोड़ने की गलती न करें।