नवरात्रि व्रत: क्या डायबिटीज और बीपी के मरीज रख सकते हैं व्रत? क्या सावधानियां जरूरी

नवरात्रि के पर्व की पूरे देश में धूम देखी जा रही है। जगह-जगह मां के पंडाल सजाए गए हैं। आस्था के इस खास समय में लोग मां दुर्गा की पूजा-अर्चना करते हैं और नौ दिनों तक व्रत रखते हैं। कोई पूरे दिन बिना अन्न के रहता है, तो कोई फलाहार करता है या एक समय भोजन करता है। सेहत के लिहाज से तो व्रत को फायदेमंद माना जाता है, हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जिन लोगों को पहले से कोई क्रॉनिक बीमारी जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी दिक्कत है उन्हें व्रत को लेकर सावधानी बरतना बहुत जरूरी है।

स्वस्थ व्यक्ति अपनी  दिनचर्या के अनुसार व्रत रख सकता है, लेकिन डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए यह थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उपवास के दौरान भोजन का समय, खाने के बीच में गैप, पानी कम पीना और और दवाओं के शेड्यूल में गड़बड़ी का सेहत पर नकारात्मक असर हो सकता है।

अगर आपको भी डायबिटीज या शुगर की दिक्कत है और आप व्रत रखना चाह रहे हैं तो पहले कुछ सावधानियां जान लेना जरूरी है।

डायबिटीज-बीपी के दौरान व्रत को लेकर रखें सावधानियां 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, डायबिटीज के मरीजों में लंबे समय तक कुछ न खाने से ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव की दिक्कत हो सकती है, वहीं गलत खानपान या दवा छोड़ने से शुगर को कंट्रोल करना मुश्किल हो सकता है। इसी तरह बीपी के मरीजों को ज्यादा समय तक डिहाइड्रेशन के कारण और ब्लड प्रेशर लो होने की परेशानी हो सकती है। इसलिए व्रत रखने से पहले अपनी सेहत और दवाओं को ध्यान में रखना जरूरी है।
 

व्रत के दौरान रखें बीपी-शुगर लेवल पर नजर

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, डायबिटीज-बीपी के मरीज अगर व्रत कर रहे हैं तो इस दौरान ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की निरंतर जांच करते रहें।
 

खान-पान को लेकर बरतें सावधानी

डायबिटीज-ब्लड प्रेशर के दौरान व्रत कर रहे हैं तो इस दौरान अपने खान-पान पर ध्यान देते रहना जरूरी है। निर्जल व्रत दोनों ही स्थितियों में सेहत के लिए मुश्किलें बढ़ा सकता है।
 

व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी न होने पाए इस बात का खास ध्यान रखें। व्रत पूरा करते समय एक साथ बहुत ज्यादा खाना खाने के बजाय संतुलित मात्रा में भोजन करें। व्रत के दौरान किसी भी समय सेहत गड़बड़ लगे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह जरूर लें। 

--------------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।