Moringa ke Patte Khane ke Fayde: भारत में आमतौर पर सब्जी के रूप में उपयोग किए जाने वाले सहजन के पत्ते पोषण के मामले में एक ऐसा 'सुपरफूड' हैं जिसके लाभों के बारे में बहुत कम लोगों को मालूम है। यह पत्ता इतना शक्तिशाली है कि इसमें कई लोकप्रिय खाद्य पदार्थों की तुलना में कहीं अधिक आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। खासकर कैल्शियम के मामले में यह किसी चमत्कार से कम नहीं है।
इसके अलावा मोरिंगा में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इसे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक संपूर्ण भोजन बनाते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से न केवल आपकी हड्डियां लोहे जैसी मजबूत बनती हैं, बल्कि यह आपकी त्वचा और बालों के लिए भी अत्यंत फायदेमंद होता है। इसलिए विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं कि इस पत्ते को अपने डाइट में शामिल करें।