लाइम लाइट से दूर गुपचुप इटली में विराट के साथ शादी रचाने वाली अनुष्का शर्मा की फिट टोन्ड बॉडी गॉड गिफ्टेड नहीं बल्कि उनकी सालों की मेहनत का नतीजा है। अनुष्का शर्मा एक फिटनेस फ्रीक लड़की हैं। अगर आप भी अनुष्का की तरह हॉट एंड सेक्सी फिगर पाना चाहती हैं तो एक नजर डाल लीजिए उनके इस फिटनेस सीक्रेट्स डेली डाइट प्लान पर।
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anushka sharma
डाइट में ये चीजें लेती हैं अनुष्का-
ब्रेकफास्ट - सुबह नाश्ते में अनुष्का 2 अंडे(सिर्फ व्हाइट पार्ट) और एक ग्लास फ्रूट जूस लेती हैं।
स्नैक - नाश्ते और लंच के बीच अनुष्का चीज टोस्ट के साथ नींबू पानी या नारियल पानी लेना पसंद करती हैं।
लंच - लंच में दाल के साथ 2 रोटी, सलाद और सब्जी खाती हैं। अनुष्का इस बात का खास ध्यान रखती हैं कि उनका लंच सिर्फ घर का बना हुआ हो।
शाम का नाश्ता - मौसम के अनुसार जो भी फल उपलब्ध हो और सोने से पहले 1 गिलास दूध।
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योगा
अनुष्का का एक दिन में 2 बार योगा करती हैं। पहली बार सुबह उठते ही और दूसरी बार अपने शूट के खत्म होने के बाद। अनुष्का का कहना है कि योगा न सिर्फ उनके दिमाग को साफ रखता है बल्कि बॉडी को भी स्वस्थ्य बनाता है।
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30 मिनट डांस
- अनु्ष्का पूरे दिन से 30 मिनट डांस के लिए निकालती हैं। इसके साथ-साथ वो रोजाना जिम भी जाती हैं। अनुष्का देश में हो या देश से बाहर वो अपना वर्कआउट कभी स्किप नहीं करती हैं। उन्हें जॉगिंग करना भी काफी पसंद हैं।
जंक फूड
अनुष्का को जंक फूड खाना बिल्कुल पसंद नहीं हैं। उनका मानना हैं कि जंक फूट खाने से स्किन खराब होती है। यही नहीं इससे लुक्स डल और ओवरवेट भी होते हैं।