आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है। दुनियाभर में लोगों को योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक फायदों के बारे में जागरूक करने के उद्देश्य से हर साल 21 जून को ये खास दिन मनाया जाता है। योग शरीर, मन और प्रकृति के बीच संतुलन को बढ़ावा देने का जबरदस्त तरीका माना जाता है। साल 2014 में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा प्रस्तावित इस दिन को संयुक्त राष्ट्र ने सर्वसम्मति से अपनाया था, ताकि इस प्राचीन भारतीय पद्धति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों को बढ़ावा दिया जा सके।
हजारों साल पुरानी योग की भारतीय परंपरा को मेडिकल साइंस ने भी कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद बताया है। बड़ी संख्या में लोग डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में लाभ पाने के लिए योग अपना रहे हैं।
अक्सर लोगों के मन में बड़ा सवाल रहता है कि क्या योग से वास्तव में शुगर और ब्लड प्रेशर जैसे समस्याओं में लाभ पाया जा सकता है? आइए जान लेते हैं कि इस बारे में किए गए अध्ययनों में क्या परिणाम देखे गए हैं?