कोविड का यह दौर लोगों के लिए तरह-तरह की चुनौतियां लेकर आया है। संक्रमण के चलते रोगियों की संख्या में बढ़ोतरी तो हो रही रही है साथ में कोरोना काल के कई अप्रत्यक्ष प्रभाव भी देखने को मिल रहे हैं। संक्रमण पर काबू पाने के लिए कई राज्यों में सरकार ने लॉकडाउन का ऐलान किया है, जिसके चलते लोगों को एक बार फिर से घरों में कैद रहना पड़ रहा है। इसका असर लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी देखने को मिल रहा है। लॉकडाउन के कारण घरों में बंद लोगों को घबराहट, बेचैनी, डिप्रेशन और बहुत ज्यादा गुस्सा आने की समस्याएं हो रही हैं।
आइए इस लेख में जानते हैं कि आप इस विपरीत परिस्थितियों में अपने गुस्से को किस प्रकार से नियंत्रित कर सकते हैं?