Medically reviewed by-
आचार्य मनीष
(आयुर्वेदाचार्य)
शुद्धी आयुर्वेद, दिल्ली
हमारे देश के अधिकांश घरों में बिना कड़क चाय के ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत ही नहीं होती है। समय के साथ देश में चाय की खपत लगातार बढ़ती जा रही है। एक आंकड़े के अनुसार, भारत में हर साल लगभग 8.37 लाख टन चाय की खपत होती है। बाजार में कई तरह के स्वाद और फ्लेवर वाले चाय मौजूद हैं। पर क्या जितनी चाय हम पीतें हैं वह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है? कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है नहीं, चाय भले ही आपको कुछ पल की ताजगी देती हो लेकिन इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं। प्रति दिन 3-4 कप (710-950 मिली) से अधिक की मात्रा में चाय पीने के नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
यदि आप चाय के शौकीन हैं तो यह बातें आपको निराश कर सकती हैं, लेकिन ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। इस लेख में हम आपको ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ आपकी चाय के स्वाद को बढ़ा देगी साथ ही इसका सेवन कई तरह से आपकी सेहत के लिए फायदेमंद भी हो सकता है। चाय में कुछ औषधियों को शामिल करके आप ऐसे स्वास्थ्य लाभ आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, जिनके बारे में कभी सोचा भी नहीं होगा। आइए आगे की स्लाइडों में विस्तार से जानते हैं, चाय में किन औषधियों को शामिल करके अनेकों लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं?