प्रतीकात्मक तस्वीर
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फिट रहना जरूरी
- कोरोना हमारे फेफड़ों पर अटैक करता है, जिसकी वजह से ऑक्सीजन की कमी भी हो जाती है। ऐसी स्थिति कोरोना की दूसरी लहर में देखने को मिली थी। ऐसे में आपको खुद को फिट रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और योग करना चाहिए। विशेषज्ञ बताते हैं कि पेट के बल लेटना या प्रोनिंग टेक्निक, डीप ब्रीदिंग करना फायदेमंद होता है। वहीं, मेडिटेशन, योगासन, और प्राणायाम के जरिए भी खुद को फिट रखा जा सकता है।
नोट: डॉ. राजन गांधी अत्याधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह आईसीएचएच से वह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है।
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