Celebrity Post-Partum Care: अभिनेत्री परिणीति चोपड़ा ने मां बनने के बाद मानसिक स्वास्थ्य और ध्यान को प्राथमिकता दी है । उनके अनुसार, सकारात्मक सोच शरीर को मजबूती देती है । उन्होंने सुबह फोन से दूर रहने और दिमागी शांति को अपना 'न्यू ईयर रेजोल्यूशन' बताया है।
Parineeti Chopra Health Tips: बॉलीवुड अभिनेत्री परिणीति चोपड़ा हाल ही में मां बनी हैं और अपने जीवन के इस नए और खूबसूरत पड़ाव का आनंद ले रही हैं। बच्चे के जन्म के लगभग 2 महीने बाद परिणीति ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक बेहद प्रेरणादायक वीडियो साझा किया है, जिसमें उन्होंने प्रसव के बाद खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखने के रहस्यों का खुलासा किया है ।
परिणीति ने इस बात पर जोर दिया कि नई माताओं के लिए केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ और मेडिटेशन भी अब उनके जीवन का अनिवार्य हिस्सा बन गया है। उनका मानना है कि एक सकारात्मक सोच ही शरीर को मजबूती प्रदान करती है, अगर मन स्थिर और पॉजिटिव है, तो शरीर अपने आप ही उसी ऊर्जा का अनुसरण करता है।
परिणीति ने अपने प्रशंसकों को बताया कि इस साल उनका 'न्यू ईयर रेजोल्यूशन' वजन घटाने से कहीं अधिक अपने दिमाग को फिट और शांत रखना है । अभिनेत्री का यह संदेश उन सभी महिलाओं के लिए एक बड़ी सीख है जो मां बनने के बाद अक्सर अपनी मानसिक सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं।
विज्ञापन
2 of 5
सुबह की सबसे बुरी आदत है सुबह उठकर फोन चलाना
- फोटो : Adobe stock
सुबह की सबसे बुरी आदत पर वार
परिणीति ने सुबह उठते ही फोन स्क्रॉल करने की आदत को सबसे खतरनाक बताया है । उनके अनुसार, जागते ही मोबाइल स्क्रीन देखना दिमाग को सुन्न कर देता है और आपके पूरे दिन की ऊर्जा को खराब कर सकता है । वह इसे दिन की शुरुआत करने का सबसे बुरा तरीका मानती हैं ।
'बोर' होने का महत्व
शांति पाने के लिए परिणीति ने एक अनोखा तरीका साझा किया है 'एक घंटे के लिए बोर होना'। वह कहती हैं कि सुबह उठकर फोन को नजरअंदाज करें, शांति से बैठें, संगीत सुनें या प्रकृति के बीच जाकर पक्षियों की आवाज सुनें । यह प्राकृतिक जुड़ाव मन को गहराई से शांत करने में मदद करता है।
सकारात्मक सोच और शारीरिक रिकवरी का संबंध
परिणीति का स्पष्ट मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक मजबूती एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं । उन्होंने वीडियो में कहा कि जब आपका मन पॉजिटिव होता है, तो आपकी बॉडी भी उसी को फॉलो करती है । मेडिटेशन के जरिए वह खुद को स्थिर रखने की कोशिश कर रही हैं ।
आधुनिक जीवनशैली में परिणीति की सीख
परिणीति चोपड़ा की ये टिप्स न केवल नई माताओं के लिए, बल्कि तनावपूर्ण जीवन जी रहे हर व्यक्ति के लिए जरूरी हैं । डिजिटल दुनिया से दूरी और मानसिक शांति को प्राथमिकता देना ही आज के समय में असली 'हेल्थ' है । उनका यह नजरिया साबित करता है कि फिट रहने का रास्ता शांत दिमाग से शुरू होता है।