Hair Fall Causes: आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति हेयर फॉल से परेशान रहता है। ये हेयर फॉल आपकी ही एक गलती या यूं कहें कि लापरवाही की वजह से हो सकता है। आइए जानते हैं डिटेल में।
Hair Fall Causes: बाल झड़ने की समस्या आजकल हर उम्र के लोगों में तेजी से बढ़ रही है। ज्यादातर लोग इसके लिए तनाव, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल या हेयर केयर प्रोडक्ट्स को जिम्मेदार मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके पेट की सेहत भी बालों की मजबूती से जुड़ी होती है?
विशेषज्ञों के अनुसार, गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र का खराब होना शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है, जिसका सीधा असर बालों पर पड़ता है। आइए जानते हैं पेट और बालों के बीच क्या संबंध है और एक्सपर्ट इस बारे में क्या कहते हैं।
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पेट खराब रहने से भी झड़ सकते हैं बाल!
- फोटो : adobe stock
1. पोषक तत्वों की कमी बनती है वजह
स्वस्थ बालों के लिए शरीर को आयरन, बायोटिन, जिंक, विटामिन B12 और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
अगर पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो ये पोषक तत्व शरीर में सही मात्रा में अवशोषित नहीं हो पाते।
नतीजतन बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और हेयर फॉल बढ़ सकता है।
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2. गट इंफ्लेमेशन बढ़ा सकता है हेयर फॉल
जब आंतों में सूजन या गट इंफ्लेमेशन की समस्या होती है, तो शरीर में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
लगातार सूजन रहने से बालों के ग्रोथ साइकल पर असर पड़ता है और बाल समय से पहले झड़ने लगते हैं।
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3. खराब गट माइक्रोबायोम का असर
हमारी आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पाचन और पोषण के लिए जरूरी होते हैं।
यदि इन बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है, तो गट माइक्रोबायोम प्रभावित होता है।
इससे शरीर की पोषण क्षमता कम हो सकती है, जिसका असर बालों की गुणवत्ता और मजबूती पर दिखाई देता है।
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4. कब्ज और पाचन संबंधी समस्याएं
लगातार कब्ज, गैस, अपच या पेट फूलने जैसी समस्याएं शरीर में विषैले तत्वों के जमाव को बढ़ा सकती हैं।
इससे त्वचा और बाल दोनों प्रभावित हो सकते हैं।
विशेषज्ञ मानते हैं कि लंबे समय तक खराब पाचन बालों के झड़ने का एक कारण बन सकता है।
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बालों और पेट दोनों को स्वस्थ रखने के उपाय
फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें।
प्रोबायोटिक फूड्स जैसे दही और छाछ को डाइट में शामिल करें।
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हमेशा ये बात याद रखें
बालों की सेहत केवल बाहरी देखभाल पर निर्भर नहीं करती, बल्कि आपके पेट की स्थिति भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि लंबे समय से हेयर फॉल की समस्या है, तो गट हेल्थ पर ध्यान देना भी जरूरी है।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।