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Health Tips: ठंड के साथ ही बढ़ने लगती है गले में दर्द? ये घरेलू उपाय जड़ से ठीक करेंगे टॉन्सिल्स की परेशानी

Mon, 10 Nov 2025 07:07 PM IST
शिखर बरनवाल हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

ठंड के दिनों गले टॉन्सिल बढ़ना बहुत आम बात है, लेकिन कई बार ये लोगों को कई दिनों तक परेशान कर देता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं, जिससे आप आसानी से इस परेशान से छुटकारा पा सकते हैं। 
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टॉन्सिल्स - फोटो : Adobe Stock
Tonsillitis Home Remedies in Hindi: सर्दियों में गले में खराश, दर्द और टॉन्सिल्स की समस्या तेजी से बढ़ने लगती है। यह तब होता है जब गले के दोनों तरफ स्थित लिम्फ नोड्स में सूजन आ जाती है, जिससे खाना निगलना और बोलना मुश्किल हो जाता है। अक्सर लोग ऐसी स्थिति में तुरंत एंटीबायोटिक्स या पेनकिलर लेना शुरू कर देते हैं, जबकि आयुर्वेद में कुछ ऐसे अचूक और देसी उपाय बताए गए हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के टॉन्सिल्स की सूजन और संक्रमण को जड़ से ठीक कर सकते हैं। 

इन उपायों की मदद से आप गले से संबंधित संक्रमण और दर्द से राहत पा सकते हैं। अच्छी बात यह है ये उपाय किफायती होने के साथ-साथ आसानी से उपलब्ध भी हो जाते हैं। आइए एक-एक करके इन्हीं उपायों के बारे में जानते हैं।
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टॉन्सिल्स - फोटो : Adobe Stock
नमक और हल्दी का गरारा
टॉन्सिल्स के दर्द और सूजन को कम करने का सबसे सरल और प्रभावी उपाय है गुनगुने नमक के पानी से गरारे करना है। गर्म नमक का पानी गले में मौजूद बैक्टीरिया को बाहर निकालता है और सूजन वाले ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को खींच लेता है। इस पानी में एक चुटकी हल्दी मिला दें, क्योंकि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, जो संक्रमण को तेजी से ठीक करता है। इस पानी से आप दिनभर में 3-4 बार गरारे करें।

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टॉन्सिल्स - फोटो : Adobe Stock
हल्दी वाला दूध और शहद
टॉन्सिलाइटिस से तुरंत राहत पाने के लिए रोज रात को सोने से पहले हल्दी वाला गर्म दूध पिएं। हल्दी का एंटीबैक्टीरियल गुण रातभर गले के संक्रमण से लड़ता है, जिससे सुबह तक दर्द में आराम मिलता है। अगर आपको दूध से परहेज है, तो एक चम्मच शहद में हल्दी का पाउडर मिलाकर धीरे-धीरे चाटें। शहद गले पर एक परत बनाकर जलन और खराश को ठीक करता है।

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टॉन्सिल्स - फोटो : Adobe Stock
नींबू और अदरक का मिश्रण
नींबू विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है। गुनगुने पानी में नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर धीरे-धीरे पीने से गले की अम्लीयता कम होती है। इसके अलावा, अदरक के छोटे टुकड़े को नमक के साथ चबाना या उसकी चाय पीना भी टॉन्सिल के बैक्टीरिया को खत्म करने में सहायक होता है।
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टॉन्सिल्स - फोटो : Adobe Stock
फिटकरी और लहसुन का प्रयोग
टॉन्सिल्स की सूजन और दर्द में फिटकरी बहुत फायदेमंद होती है। फिटकरी के पानी से गरारे करने से गले की गांठों की सूजन कम होती है। कुछ विशेषज्ञ लहसुन को चबाने की भी सलाह देते हैं, क्योंकि लहसुन में मौजूद एलिसिन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है, जो टॉन्सिल संक्रमण को जड़ से खत्म करने में मदद करता है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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