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कोरोनाकाल में छींक रोकने के लिए आजमाएं ये आसान तरीके, जल्द मिलेगी राहत 

Sat, 15 May 2021 02:47 PM IST
तेजस्वी मेहता लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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छींक आने पर नाक एवं गले से दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं - फोटो : pixa

Medically reviewed by Dr. Rajat Salunke

डॉ रजत सालुंके, आयुर्वेदाचार्य

अष्टविनायक क्लीनिक, भोपाल

डिग्री- बी.ए.एम.एस

अनुभव- 13 वर्ष 

वर्तमान समय में यदि किसी को छींक भी आने लगती है तो लोग डर जाते हैं, अन्य लोग भी दूर जाने लगते हैं। जरूरी नहीं कि छींक आने पर हमेशा कोरोना ही हो। सामान्य जुकाम में या धूप में से लौटने पर बिना पसीना सूखाये पानी पीने से भी छींक आने लगती है। आसान घरेलू उपायों को आजमाकर भी छींक की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। छींक आने पर नाक एवं गले से दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं लेकिन रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर होने लगती थी। अगली स्लाइड्स से जानिए घरेलू उपाय आजमाकर किस तरह से छींक की समस्या को दूर किया जाता है।  

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इसके बाद ठंडी जगह पर आराम न करें - फोटो : file photo

अजवाइन
छींक की समस्या का इलाज अजवाइन से आसानी से किया जा सकता है। गर्म पानी में गुड़ और अजवाइन उबालें। पानी को अच्छे से उबाल लें और इसका सेवन करें। इसके बाद ठंडी जगह पर आराम न करें। इसके अलावा एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर छान लें और शहद मिलाकर पिएं। 

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एक चम्मच सौंफ डालकर उबालें - फोटो : social media

सौंफ
छींक को रोकने के लिए सौंफ का इस्तेमाल कीजिए। सौंफ की चाय बनाकर पीने से आपको जल्दी आराम पड़ेगा। यदि चाय नहीं पीना हो तो एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर उबालें और फिर इसका सेवन करें। इस तरह से सौंफ को दिन में दो-तीन बार पीने से आपको आराम पड़ जाएगा। 

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संतरे में विटामिन- सी होता है - फोटो : Pixabay

संतरा
संतरे का जूस पीने या फिर संतरा खाने से भी आपकी छींक की समस्या दूर हो सकती है लेकिन ध्यान रखें कि संतरा ठंडा न हो। संतरे में विटामिन- सी होता है, जो कि आसानी से छींक के जीवाणुओं से लड़ लेता है। यदि आपको अधिक जुकाम भी हो रहा है तो संतरे के सेवन से यह ठीक हो सकता है इसलिए इसे जरूर खाएं। 

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मेथी के बीज को पीसकर पाउडर बना लें - फोटो : social media

मेथी के बीज
मेथी के बीज खाने से भी आपको छींक की समस्या से राहत मिल सकेगी। इसके लिए आपको मेथी के बीज खाने का तरीका पता होना चाहिए। दो चम्मच मेथी के बीज को पीसकर पाउडर बना लें और इस चूर्ण को गुनगुने पानी में डालकर पी लें। यदि दिन में दो बार आप इसका इसी तरह से सेवन करते हैं तो आपको अगले दिन तक आराम पहुंच जाएगा। 
 

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मुलेठी का चूर्ण लें - फोटो : Pixabay

मुलेठी
मुलेठी का उपयोग प्राचीन समय से ही छींक के इलाज के लिए किया जा रहा है। मुलेठी का काढ़ा इसमें आपको लाभ पहुंचा सकता है। मुलेठी का चूर्ण लें, उसे गर्म पानी में अच्छे से उबालकर काढ़ा बना लें। इसका एक बार सेवन करना ही पर्याप्त होगा। इसके अलावा आप इस काढ़े की यदि भाप भी लेते हैं तो आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगी। 

नोट- यह लेख अष्टविनायक क्लीनिक के डॉक्टर रजत सालुंके से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर रजत सालुंके पिछले 13 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री करमवीर वैंकटराव तानाजी रणधीर आयुर्वेद कॉलेज, महाराष्ट्र से ली है।

अस्वीकरण- अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। 

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