Loo Lagne Par Kya Kare: लू लगने पर क्या करें? डॉक्टर भी मानते हैं इस नुस्खे को असरदार

Home Remedy For Heat Stroke: भीषण गर्मी और हीटवेव के चलते इन दिनों लू लगने के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। तेज धूप और गर्म हवाओं की वजह से लोग जल्दी डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक का शिकार हो रहे हैं। 

लू लगने पर शरीर में बेचैनी, चक्कर, कमजोरी और तेज बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में लोग तुरंत राहत पाने के लिए कई तरह के उपाय अपनाते हैं। हालांकि, पुराने समय से दादी-नानी के कुछ घरेलू नुस्खे गर्मी से राहत दिलाने में काफी असरदार माने जाते हैं। 

खास बात यह है कि ये उपाय घर में मौजूद सामान्य चीजों से ही किए जा सकते हैं। यहां इस लेख में हम आपको एक ऐसा आसान नुस्खा बताएंगे, जो शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचाने में मदद कर सकता है।
 

 गीले कपड़े से शरीर पोंछने का नुस्खा क्यों है असरदार?

गर्मियों में जब शरीर का तापमान सामान्य से ज्यादा बढ़ जाता है, तब हीट स्ट्रोक या लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में गीले कपड़े से शरीर पोंछना एक बेहद आसान और असरदार घरेलू उपाय माना जाता है। दादी-नानी के समय से अपनाया जाने वाला यह तरीका शरीर को तेजी से ठंडक पहुंचाने में मदद करता है। ठंडे पानी में भीगा कपड़ा त्वचा के संपर्क में आने पर शरीर की गर्मी को कम करता है, जिससे बेचैनी, घबराहट और तेज गर्मी का असर धीरे-धीरे कम होने लगता है।

 

यह नुस्खा खासतौर पर तब ज्यादा फायदेमंद माना जाता है जब व्यक्ति को तेज बुखार, सिर दर्द, चक्कर, शरीर में जलन या कमजोरी महसूस हो रही हो। माथे, गर्दन, हाथ और पैरों पर ठंडी पट्टी रखने से शरीर का तापमान कंट्रोल होने लगता है और मरीज को राहत महसूस होती है। यही वजह है कि गांवों और घरों में आज भी लोग लू लगने पर सबसे पहले इस घरेलू उपाय को अपनाते हैं।

 

कैसे करें इस्तेमाल?
 

• सबसे पहले एक साफ और मुलायम सूती कपड़ा लें
•  कपड़े को सामान्य ठंडे पानी में अच्छी तरह भिगो लें
• अब इसे माथे, गर्दन, हाथ, पैरों और सीने पर हल्के हाथ से लगाएं
•  हर 5 से 10 मिनट में कपड़े को दोबारा पानी में भिगोते रहें
•  मरीज को पंखे या ठंडी जगह पर आराम करने दें
•  साथ में पानी, ORS या नींबू पानी भी देते रहें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो

 

किन बातों का रखें ध्यान?
 

• बहुत ज्यादा बर्फ वाला ठंडा पानी इस्तेमाल न करें
•  मरीज को तुरंत धूप और गर्म जगह से हटाएं
•  शरीर में पानी की कमी बिल्कुल न होने दें
•  अगर मरीज बेहोश होने लगे, सांस लेने में दिक्कत हो या तेज बुखार कम न हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
• छोटे बच्चों और बुजुर्गों का खास ध्यान रखें क्योंकि उन्हें लू जल्दी लग सकती है

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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