प्रतीकात्मक तस्वीर
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व्यायाम करें
- शरीर को हमेशा स्वस्थ बनाए रखने के लिए व्यायाम बहुत ही जरूरी है। यह तनाव को रोकने में मदद करता है और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है। इसके अलावा इससे प्रतिरक्षा भी बढ़ती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है। साथ ही यह हृदय रोग के जोखिम को भी कम करता है।
नोट: प्रिया पांडेय योग्य और अनुभवी डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ) हैं। उन्होंने कानपुर के सी.एस.जे.एम. विश्वविद्यालय से मानव पोषण में बी.एस.सी. किया है। उन्होंने कानपुर के आभा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया है। उन्होंने जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में पोषण व्याख्यान के विषय के प्रतिनिधि के रूप में भी भाग लिया है। उनका इस क्षेत्र में 8 वर्ष का लंबा अनुभव है।
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