Monsoon Health Tips: बारिश में इन्फेक्शन होने पर भूलकर भी न करें ये 6 गलतियां, वरना बिगड़ सकती है सेहत

Health Care Tips: बारिश का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन इस दौरान संक्रमण और पेट से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है। दूषित पानी, अस्वच्छ भोजन, गंदे हाथ और आसपास जमा पानी कई तरह के संक्रमण फैलने की वजह बन सकते हैं। WHO के मुताबिक दूषित भोजन और पानी से होने वाली बीमारियों में दस्त, उल्टी, पेट दर्द और बुखार जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। 

ऐसे में अगर बारिश के मौसम में आपकी तबीयत खराब हो गई है तो कुछ आम गलतियों से बचना बेहद जरूरी है। कई लोग बीमारी के दौरान भी अपनी सेहत को नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं। इससे रिकवरी प्रभावित हो सकती है। इसलिए संक्रमण के दौरान आपको ये गलतियां करने से बचने की जरूरत है। आइए जानते हैं ये गलतियां क्या हैं?
 

 बारिश में इन्फेक्शन होने पर न करें ये गलतियां

1. बिना सलाह के एंटीबायोटिक न लें

हर संक्रमण में एंटीबायोटिक की जरूरत नहीं होती। खासकर वायरल बीमारी में खुद से एंटीबायोटिक लेना सही नहीं है। डॉक्टर की सलाह के बिना दवा शुरू करने से बचें।

 2. पानी पीना कम न करें

बुखार, उल्टी या दस्त जैसी समस्या होने पर शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है। WHO के अनुसार डायरिया में सबसे बड़ी चिंता डिहाइड्रेशन होती है। ऐसे में पर्याप्त सुरक्षित पानी और जरूरत के अनुसार ORS लेना महत्वपूर्ण हो सकता है। 

 

 3. बाहर का अस्वच्छ खाना न खाएं

बारिश में खुले में रखा या संदिग्ध साफ-सफाई वाली जगह का खाना संक्रमण का जोखिम बढ़ा सकता है। WHO सुरक्षित भोजन के लिए साफ-सफाई, कच्चे और पके भोजन को अलग रखना, भोजन को अच्छी तरह पकाना और सुरक्षित पानी इस्तेमाल करने की सलाह देता है। 

4. हाथों की सफाई को नजरअंदाज न करें

खाने से पहले और टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद साबुन से हाथ धोना संक्रमण के फैलाव को कम करने में मदद करता है। 

 

5. बीमारी के लक्षणों को लंबे समय तक नजरअंदाज न करें

लगातार तेज बुखार, बार-बार उल्टी, खून वाले दस्त, बहुत कमजोरी, पेशाब कम होना या डिहाइड्रेशन के संकेत दिखें तो डॉक्टर से संपर्क करें। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों में लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। 

6. बिना धोए फल-सब्जियां न खाएं

कच्चे फल और सब्जियों को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर ही इस्तेमाल करें। कच्चे और पके भोजन के लिए अलग-अलग बर्तन या सतह रखने से भी क्रॉस-कंटैमिनेशन का जोखिम कम किया जा सकता है। 

 

इन बातों का भी रखें ध्यान

अगर तेज या लगातार बुखार, सांस लेने में परेशानी, बार-बार उल्टी-दस्त, बहुत ज्यादा कमजोरी, चक्कर, पेशाब कम आना या डिहाइड्रेशन जैसे लक्षण दिखाई दें, तो स्थिति को नजरअंदाज न करें और समय पर डॉक्टर से संपर्क करें। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे लोगों में लक्षण गंभीर होने पर तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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