शराब और कैफीन युक्त पेय का सेवन कम करें
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क्या इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है?
नोक्टूरिया कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लाइफस्टाइल में सामान्य से बदलाव करके आप इस तरह की दिक्कतों को कम कर सकते हैं। सोने जाने से 3-4 घंटे पहले आप जो भी पीते हैं उसे कम करने से आपको रात में बार-बार पेशाब जाने की समस्या में आराम मिल सकता है।
- शराब और कैफीन युक्त पेय का सेवन कम करें।
- अगर कुछ दवाइयों के कारण यह दिक्कत हो रही है तो इस बारे में डॉक्टर की सलाह के आधार पर ही दवाओं का सेवन कम या बंद करना चाहिए।
- डायबिटीज और मानसिक स्वास्थ्य की कुछ समस्याओं के कारण भी ये परेशानी हो सकती है, इसे कंट्रोल करने का प्रयास करें।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है।
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