हृदय रोगों का जोखिम काफी तेजी से बढ़ रहा है, कम उम्र में भी लोग दिल के धड़कन में अनियमितता, सीने में दर्द जैसी समस्याओं के शिकार हो रहे हैं। डॉक्टर कहते हैं, वैसे तो इन समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं, पर लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी इसका प्रमुख कारण मानी जाती रही है। जिन लोगों के परिवार में पहले से किसी को गंभीर हृदय रोगों की समस्या रही है उनमें इसका जोखिम और अधिक हो सकता है।
डॉक्टर कहते हैं, हृदय रोगों से फिलहाल किसी को भी सुरक्षित नहीं माना जा सकता है, वजह- ज्यादातर लोग सेंडेंटरी लाइफस्टाइल के शिकार हैं और आहार में हृदय को स्वस्थ रखने वाले पौष्टिक चीजों की मात्रा काफी कम है।
हृदय की छोटी से छोटी समस्याएं भी गंभीर रूप ले सकती हैं, इसलिए इसपर ध्यान दिया जाना आवश्यक है। आइए आहार विशेषज्ञ से समझते हैं कि हृदय को स्वस्थ रखने के लिए किन चीजों का सेवन आपके लिए सबसे लाभकारी हो सकता है?