खाने के बाद पेट फूले तो खाएं ये 5 चीजें

कभी-कभी कुछ खाने के बाद पेट फूलना आम है। गर्मीयों में कभी-कभार मसालेदार खाने के बाद अचानक पेट फूलने लगता है जिससे बहुत परेशानी होती है। 

जब भी पेट फूले तो घर रहकर उसके कुछ उपाय किए जा सकते हैं। अदरक पेट की परेशानियों के लिए वरदान है। अदरक को पानी में उबालकर पिएं या फिर उसके टुकड़े को मुंह में डाल लें, तो भी झट आराम देगा।
 

गर्मियों में पुदीना से बेहतर कुछ नहीं। गर्मियों में जब भी पेट फूले पुदीने का रस पिएं या फिर पुदीने की चाय पिएं, फायदा होगा।
 

भारत में तो हजारों सालों से सौंफ का प्रयोग पाचन के लिए करते आ रहे हैं। खाने के बाद सौंफ खाने से पाचन में मदद मिलती है। सौंफ पेट तो ठीक रखता ही है साथ ही मुंह की दुर्गंध को भी दूर करत है।

पेट फूलने पर नींबू को अदरक और पुदीने के रस के साथ पिएं, आराम मिलेगा। या फिर सादे पानी में एक पूरा नींबू निचोड़े और पी लें, ये भी पेट का आराम देगा।

रोज के खाने में धनिया का प्रयोग करें। ये पाचन सही रखता है जिससे पेट फूलता नहीं है।