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खूबसूरती और फिटनेस का जबरदस्त पैकेज है ये बॉलीवुड एक्ट्रेस, जानें उनकी टोन्ड फिगर का सीक्रेट

Tue, 09 Jan 2018 10:35 AM IST
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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Disha Patani - फोटो : Instagram
पिछले कई दिनों से बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी की यह तस्वीरें सोशल मीडिया पर तहलका मचा रही है। समंदर किनारे छुट्टयां मनाते वक्त ली गईं उनकी इन तस्वीरों को देख हर कोई उनकी टोन्ड फिगर की तारीफें कर रहा है।  इसी बहाने हमने भी उनकी फिटनेस रूटीन पता लगाने की कोशिश की, जिसके बाद कई दिलचस्प बातें पता चलीं।

आगे की स्लाइड्स में जानें दिशा पाटनी लेती हैं कैसी डाइट और करती हैं कौन-कौन सी एक्सरसाइज...
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Disha Patani
स्क्वेयर डांसिंग
हॉलीवुड एक्टर जैकी चैन के साथ फिल्म 'कुंग फू योगा' की शूटिंग के दौरान दिशा पाटनी ने चीन में स्क्वेयर डांसिग सीखी थी। यह एक तरह की एक्सरसाइज है जिसमें खास तरह के डांस स्टेप्स शामिल किए गए हैं। आमतौर पर इसे शहर में मौजूद स्क्वेयर, प्लाजा या पार्क में किया जाता है।  हाल ही में उनका 'शेप ऑफ यू' गाने पर किया गया डांस भी खूब वायरल हुआ था। वह खुद मानती हैं कि उनका फिटनेस रूटीन बहुत बिजी रहता है इसलिए रिलैक्स महसूस करने के लिए वह फिटनेस रूटीन में डांसिंग को प्राथमिकता देती हैं।
 
 
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Disha Patani
जिम और योगा
दिशा पाटनी एक ट्रेंन्ड जिमनैस्ट हैं। वह अपना जिम सेशन भी मिस नहीं करतीं। वह हफ्ते में कम से कम चार बार जिम जाकर एक्सरसाइज जरूर करती हैं। वह कार्डियो के साथ साथ लाइट वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। इसके अलावा उन्हें जब भी मौका मिलता है वह घंटेभर योगा करती हैं।
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Disha Patani
दिशा पाटनी की डाइट

दिशा पाटनी अपने खान-पान में प्रोटीन और विटामिन को तरजीह देती हैं। सुबह के नाश्ते में वह दो अंडे, टोस्ट, दूध या जूस लेती हैं। दिन में वह फ्रूट या वेजिटेबल सलाद, ब्राफन राइस और दाल खाती हैं। वह कभी कभार सीरियल और दूध भी लेती हैं। बीच में वह बादाम और मूंगफली खाती हैं। 

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