मेंटल हेल्थ का मामला: बेचैनी में खुद को बंधवाते थे रस्सियों से, कभी घंटों टहलते तो कभी पी जाते कई लीटर पानी

उम्र बढ़ने के साथ हमारी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर होना शुरू हो जाता है। डायबिटीज-हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां ज्यादा प्रभावी तरीके से सेहत को प्रभावित करने लग जाती है, वहीं उम्र बढ़ने के साथ मेंटल हेल्थ पर भी असर होने लग जाता है।

बढ़ती उम्र में इंसान को सबसे ज्यादा जरूरत अपनों के साथ, सम्मान और मानसिक सुरक्षा की होती है। जीवनभर परिवार की जिम्मेदारियां निभाने के बाद जब व्यक्ति को अपने भविष्य, बदलती परिस्थितियों और दूसरों पर निर्भर होने का डर सताने लगता है, तो इससे उसका मानसिक संतुलन प्रभावित हो सकता है।

कई बार परिवार के लोग बुजुर्गों के व्यवहार में होने वाले बदलाव को उम्र का सामान्य असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि लगातार घबराहट, अनिद्रा, बेचैनी और सामान्य गतिविधियों में परेशानी महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्या के संकेत हो सकता है।

राजधानी दिल्ली से इसी को लेकर सामने आए एक मामले ने कई तरह के सवाल खड़े कर दिए हैं।

खुद को रस्सियों से बंधवाने पर मिलता था सुकून

उम्र 71 साल, मन में हजारों आशंकाएं और बेचैनी इतनी कि खुद को रस्सियों से बंधवाने पर ही सुकून मिलता था। कभी लगातार टहलते रहते, तो कभी बेचैनी कम करने के लिए एक साथ कई लीटर पानी पी जाते। परिवार की सलामती, आर्थिक सुरक्षा, अपनी सेहत और भविष्य की चिंता ने उन्हें इस कदर घेर लिया कि सामान्य जीवन मुश्किल हो गया।

यह किसी फिल्म की कहानी नहीं, बल्कि पूर्वी दिल्ली स्थित मानव व्यवहार एवं संबद्ध विज्ञान संस्थान (इहबास) में सामने आया एक मामला है।  यहां डॉक्टरों ने चार सप्ताह के उपचार से बुजुर्ग की हालत में ऐसा सुधार किया कि उन्हें खुद को बांधने की जरूरत ही नहीं रही।
 

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

इहबास के जेरियाट्रिक मेंटल हेल्थ विभाग के प्रोफेसर एवं प्रमुख डॉ. ओम प्रकाश और डॉ. श्रेयशी कोनर के अनुसार, ग्रामीण क्षेत्र में रहने वाले बुजुर्ग करीब एक साल से लगातार चिंता और मानसिक बेचैनी से जूझ रहे थे। कभी उन्हें अपनी सेहत बिगड़ने का डर सताता, तो कभी परिवार की भलाई और आर्थिक भविष्य की चिंता परेशान करती। बढ़ती उम्र में दूसरों पर निर्भर होने और मृत्यु का भय भी उनकी बेचैनी बढ़ा रहा था।
 

पैनिक अटैक और जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर क्या है?

पैनिक अटैक अचानक होने वाली तेज घबराहट और डर की स्थिति है। इसमें बिना किसी स्पष्ट खतरे के आपको लग सकता है कि आपके साथ कुछ बुरा होने वाला है या उसकी जान खतरे में है। इस स्थिति में दिल की धड़कन तेज होने, पसीना आने, सांस फूलने, चक्कर आने और सीने में दर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। इसके कुछ अजीब लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे दुनिया सपने जैसी लगना, खुद को अपने शरीर से अलग महसूस करना, गले में कुछ अटकने का एहसास, हाथ-पैर सुन्न होना और अचानक मौत का डर सताना। 

जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर क्या है?

जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर एक मानसिक समस्या है, जिसमें आपको परिवार, नौकरी, पैसे, स्वास्थ्य और भविष्य को लेकर लगातार जरूरत से ज्यादा चिंता होती रह सकती है। कई बार सब कुछ ठीक होने के बावजूद मन में अनहोनी का डर बना रहता है। बेचैनी, चिड़चिड़ापन, थकान, नींद न आना और मांसपेशियों में तनाव इसके प्रमुख लक्षण हैं। 

जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर के कारण कई बार लोगों को बार-बार मुंह सूखने, गले में गांठ जैसा महसूस होने, पेट खराब रहने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

पैनिक अटैक और एंग्जायटी के लक्षण दिखें तो क्या करें?

पैनिक अटैक और एंग्जायटी जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कंट्रोल करने के लिए कुछ उपाय मददगार हो सकते हैं।
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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