मधुमेह
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डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आपको फलों का सेवन करना चाहिए। अनानास और खरबूजे को छोड़कर ज्यादातर फलों में ग्लूकोज का स्तर 55 या फिर इससे कम होता है। फलों में खूब पानी और फाइबर होता है, इसके अलावा प्राकृतिक तौर पर शुगर भी होती है, ऐसे में फलों के जूस पीने से आप स्वस्थ्य भी रहेंगे और आपका ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित भी रहेगा। आप ब्लूबेरी, अंगूर और सेब का सेवन करें क्योंकि इससे आपको टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम बेहद कम रहेगा।