अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि जो बच्चे अधिक देर तक सोते हैं उनका वजन अपेक्षाकृत कम होता है। नींद के समय का इन्सुलिन, इन्सुलिन प्रतिरोधक और रक्त में ग्लुकोज के साथ विपरीत संबंध है यानी यदि नींद का समय अधिक होगा, तो इन्सुलिन, इन्सुलिन प्रतिरोधक और रक्त में ग्लुकोज का स्तर कम होगा। इसलिए ब्रिटेन में राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) 10 साल के बच्चे को 10 घंटे की नींद की सलाह देता है।