Can Onion Prevent Heat Stroke: क्या जेब में प्याज रखने से वाकई लू नहीं लगती है? यहां जानें सच्चाई

Can Onion Prevent Heat Stroke: गर्मी का मौसम आते ही लू लगने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। इस मौसम में सबसे ज्यादा दिक्कत उत्तर भारत में होती है, क्योंकि यहां कई हिस्सों में का तापमान 45–50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। ऐसे में लोगों के बीच कई देसी नुस्खे प्रचलित हैं, जिनका इस्तेमाल आज भी किया जाता है। 

दरअसल, इसी तरह के एक नुस्खे का जिक्र हाल ही में केंद्रीय मंत्री ज्योतिरादित्य सिंधिया ने किया। उनका एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें वे तेज गर्मी से बचाव के लिए सिर ढकने और जेब में प्याज रखने की सलाह देते नजर आए। उन्होंने इसे “सुरक्षा कवच” तक बताया। 

यह मान्यता लंबे समय से ग्रामीण भारत में चली आ रही है, जहां लोग मानते हैं कि प्याज शरीर की गर्मी को सोख लेता है और लू से बचाता है। लेकिन क्या इस मान्यता के पीछे कोई वैज्ञानिक आधार है या यह सिर्फ एक मिथक है? आइए जानते हैं इसकी सच्चाई।
 

 क्या जेब में प्याज रखने से लू नहीं लगती?

मेडिकल साइंस के अनुसार, जेब में प्याज रखने से लू से बचाव का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। लू या हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और शरीर खुद को ठंडा रखने में असमर्थ हो जाता है।

यह स्थिति खासतौर पर तेज धूप, उच्च तापमान और शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन के कारण पैदा होती है। ऐसे में सिर्फ जेब में प्याज रखने से शरीर के तापमान पर कोई असर नहीं पड़ता। यह एक पारंपरिक मान्यता जरूर है, लेकिन आधुनिक चिकित्सा इसे प्रभावी उपाय नहीं मानती।

 

प्याज के गुण जरूर फायदेमंद हैं

प्याज में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे एंटीऑक्सीडेंट, सल्फर कंपाउंड और कुछ ऐसे तत्व जो शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकते हैं। खासकर गर्मियों में कच्चा प्याज खाने से शरीर को हल्की ठंडक महसूस हो सकती है और पसीना आने की प्रक्रिया बेहतर होती है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है। हालांकि, यह कहना सही नहीं होगा कि सिर्फ प्याज खाने से लू से पूरी तरह बचा जा सकता है। 

 

ये मान्यता क्यों बनी?

ग्रामीण भारत में लंबे समय से लोग प्राकृतिक और घरेलू उपायों पर निर्भर रहे हैं। पहले के समय में जब आधुनिक चिकित्सा सुविधाएं आसानी से उपलब्ध नहीं थीं, तब लोग अपने अनुभवों और परंपराओं के आधार पर ही उपाय अपनाते थे। प्याज को ठंडक देने वाला माना गया और इसी कारण लोगों ने यह मान लिया कि इसे शरीर के पास रखने से यह गर्मी को सोख लेगा। धीरे-धीरे यह धारणा एक परंपरा बन गई और पीढ़ी दर पीढ़ी आगे बढ़ती रही, भले ही इसका कोई वैज्ञानिक आधार न हो।

 

लू से बचने के सही तरीके
 

• गर्मी के मौसम में लू से बचाव के लिए सबसे जरूरी है शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना। 
• जब भी आप धूप में बाहर निकलें, तो सिर को कपड़े या टोपी से ढकना चाहिए ताकि सीधे धूप का असर कम हो।
• शरीर में पानी की कमी न हो, इसके लिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है।
• ओआरएस या नींबू पानी जैसे पेय भी फायदेमंद होते हैं।
•  कपड़े हल्के रंग के, ढीले और सूती होने चाहिए ताकि शरीर को हवा मिलती रहे। 
• दिन के सबसे गर्म समय, यानी दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचना चाहिए। 
• फल, सब्जियां और तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए ताकि शरीर अंदर से ठंडा और संतुलित बना रहे।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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