Does Humidity Increase BP: ज्यादा उमस कैसे बढ़ा सकती है BP की समस्या? एक क्लिक में जानें सब-कुछ

Does Humidity Increase Blood Pressure Level: बारिश के बाद हवा में नमी यानी उमस बढ़ जाती है, जिससे लोगों को चिपचिपी गर्मी, थकान और बेचैनी महसूस हो सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा उमस का असर आपके ब्लड प्रेशर लेवल पर भी पड़ सकता है?

जी हां, शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए मौसम के अनुसार कई बदलाव होते हैं, जिसका सीधा प्रभाव दिल और रक्त संचार पर पड़ सकता है। खासतौर पर हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों को उमस भरे मौसम में अधिक सावधानी बरतने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि उमस और ब्लड प्रेशर के बीच क्या संबंध है और इस दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
 

ज्यादा उमस और ब्लड प्रेशर का कनेक्शन 

1. उमस बढ़ने से शरीर पर बढ़ता है दबाव

ज्यादा उमस वाले मौसम में शरीर को पसीने के जरिए खुद को ठंडा रखने में परेशानी होती है। जब हवा में नमी ज्यादा होती है, तो पसीना जल्दी नहीं सूखता और शरीर का तापमान बढ़ सकता है। इससे दिल को शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है, जिसका असर ब्लड प्रेशर पर पड़ सकता है।

 

2. डिहाइड्रेशन से प्रभावित हो सकता है ब्लड प्रेशर

उमस के कारण शरीर से ज्यादा पसीना निकलता है, जिससे पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है। डिहाइड्रेशन की स्थिति में ब्लड वॉल्यूम कम हो सकता है, जिससे कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर गिर सकता है। वहीं, शरीर में असंतुलन होने से कमजोरी, चक्कर और थकान जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

 

3. हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को रहना चाहिए सतर्क

जिन लोगों को पहले से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए उमस भरा मौसम परेशानी बढ़ा सकता है। अधिक गर्मी और नमी के कारण शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। ऐसे लोगों को नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक करते रहना चाहिए और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं समय पर लेनी चाहिए।

 

4. ज्यादा पसीना आने से इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ सकता है

पसीने के जरिए शरीर से सोडियम, पोटैशियम जैसे जरूरी मिनरल्स बाहर निकलते हैं। इनका संतुलन बिगड़ने से कमजोरी, चक्कर आना और दिल की धड़कन में बदलाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए उमस के मौसम में पर्याप्त पानी पीना और संतुलित आहार लेना जरूरी है।
 

उमस भरे मौसम में ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के उपाय
 

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• ज्यादा देर तक धूप और गर्म जगहों पर रहने से बचें
•  हल्का और पौष्टिक भोजन करें
•  नमक का सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार करें
• रोजाना ब्लड प्रेशर की जांच करें (अगर पहले से समस्या है)
•  ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें
•  चक्कर, सीने में दर्द या सांस लेने में परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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