एक समय में एक ही चीज के सेवन पर ध्यान दें
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मसालेदार भोजन
आम की तासीर पहले ही बहुत गर्म होती है, ऐसे में यदि आप इसके सेवन के बाद ऊपर से मसालेदार भोजन कर लेते हैं तब तो तय बात है कि यह आपको नुकसान पहुंचाएगा ही। इसका सबसे ज्यादा प्रभाव आपके पेट पर पड़ेगा। आपके पेट में गर्मी बढ़ सकती है। इसके अलावा आपको त्वचा संबंधी समस्याओं से परेशान होना पड़ सकता है इसलिए एक समय में एक ही चीज के सेवन पर ध्यान दें।
नोट- यह लेख आनंद वेलनेस सेंटर की डाइटीशियन दीपिका गर्ग से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। श्रीमती दीपिका गर्ग पिछले 28 सालों से इस क्षेत्र में काम कर रही हैं। उन्होंने अपनी डिग्री यूनिवर्सिटी ऑफ राजस्थान, जयपुर से ली है।
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