इन पांच चीजों के सेवन के बाद पानी पीना पड़ सकता है महंगा, आज ही बदल डालें आदत 

हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता तो हमेशा रहती है लेकिन ये आवश्यकता गर्मियों में और भी बढ़ जाती है। गर्मियों में शरीर को अधिक प्यास लगती है। पानी की इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए लोग इन दिनों खीरा, तरबूज, छाछ एवं लस्सी आदि का सेवन भी बढ़ा देते हैं लेकिन गर्मियों में यह भी ध्यान रखने योग्य है कि हर कभी पानी का सेवन नहीं किया जा सकता है मतलब हरकुछ खाने के बाद यदि हम पानी पीते हैं तो शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। अगली स्लाइड्स से डॉ रीना करोसिया, डाइटीशियन, अरिहंत हॉस्पिटल से जानिए किन चीजों के सेवन के बाद पानी पीने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। 

खीरा
गर्मियों में लोग खीरे का सेवन अधिक करते हैं। खीरे में लगभग 95 प्रतिशत पानी होता है। गर्मियों में खीरा खाना बहुत अच्छी बात है लेकिन यदि खीरा खाने के बाद आप पानी पीते हैं तो यह ठीक नहीं है क्योंकि इससे जीआई गतिशीलता बढ़ जाती है जिससे कि डायरिया, दस्त आदि की समस्या होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। खीरा खाने के कुछ समय बाद ही पानी का सेवन करें। 

मूंगफली
मूंगफली खाने के बाद तो भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए। मूंगफली शुष्क होती है जिससे कि पानी पीने का मन होने लगता है लेकिन यदि हम ऐसा करते हैं तो हमें सूखी खांसी भी बहुत जल्दी हो जाती है। इसकी तासीर भी गर्म होती है। ऐसे में पानी और इसका कोई मेल ही नहीं है। यदि मूंगफली खाने जा रहे हैं तो कोशिश करें कि पहले ही पानी पी लें। 

गर्म खाना
यदि आपने गरमागरम कुछ खा लिया है तो कोशिश करें कि आधा घंटे तक भूलकर भी पानी न पिएं। यदि आपने गरम खाते से ही पानी पी लिया तो यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। गर्म खाने में मौजूद पोषक तत्वों के अवशोषण में समय लगता है इसलिए ऐसी कोई गलती न करें या तो भोजन को सामान्य तापमान पर लाकर खाएं या फिर तुरंत पानी पीने की गलती न करें। 

तरबूज
गर्मियों में तरबूज का सेवन भी अधिकांश लोग करते हैं। तरबूज में अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है जिससे कि शरीर की पानी की आवश्यकताएं पूरी होती हैं। तरबूज खाते वक्त या इसके बाद में कभी भी पानी नहीं पीते हैं क्योंकि इससे ब्लोटिंग एवं एसिडिटी तक की समस्याएं हो जाती हैं। कई लोगों को तो बार-बार डकार आने की भी समस्या होती है। 

 

चाय
चाय के बाद भी पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। चाय पीते ही पानी पीने से शरीर का हाजमा बिगड़ जाता है। घबराहट, बेचैनी की समस्या तो हो ही सकती है, साथ ही पाचन तंत्र पर भी प्रभाव पड़ता है। गर्मियों में गर्म चाय पीने के बाद यदि गलती से भी पानी पी लिया तो नकसीर की समस्या भी हो सकती है इसलिए ये गलती न ही करें।