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बेहद दिलचस्प है करीना कपूर का 'फिटनेस मंत्र', गर्मियों में ये खाकर रहती हैं स्वस्थ

Sat, 25 May 2019 10:10 AM IST
पंखुड़ी सिंह लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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- फोटो : instagram
बॉलीवुड की 'डीवा'  और सैफ अली खान की बेगम करीना कपूर खान अपने फैशन और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। कई महिलाएं भी उनके फिटनेस रूटीन से प्रभावित हैं। प्रेग्नेंसी के बाद खुद को पांच महीने के अंदर फिट बनाने के लिए करीना को काफी सराहा गया। अपने आप को हमेशा हेल्दी और फिट रखने के लिए करीना का बेहद दिलचस्प मंत्र है। आगे की स्लाइड में जानें करीना का फिटनेस का फंडा जिसे आप भी अपना सकते हैं। 

 
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- फोटो : instagram
करीना कपूर खान का फिटनेस मंत्रा है, 'ईट लोकल ऐंड थिंक ग्लोबल' यानी लोकल और स्थानीय चीजें खाओ और वैश्विक सोच रखो। गर्मी का मौसम है और फलों के राजा आम खाना सभी को पसंद होता है। करीना को भी आम खाना बहुत पसंद है। गर्मियों में करीना मौसमी फल आम और जामुन खाना पसंद करती हैं।

 
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- फोटो : instagram
गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए जूस का सेवन ज्यादा करना चाहिए। करीना भी गर्मियों में कोकम शरबत, नींबू शरबत और लेमन ग्रास चाय पीना पसंद करती हैं।

 
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लंच में करीना दही के चावल और पापड़ और मौसमी सब्जियां ही खाना पसंद करती हैं। करीना के अनुसार आपको स्ट्रिक्ट डाइट की जरूरत नहीं होती है लेकिन अपनी इच्छाओं पर संयम बरतना जरुरी है। 
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