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डायबिटीज के मरीज करें इन फलों का सेवन, रहेंगे स्वस्थ और फिट 

Wed, 06 Jan 2021 05:07 PM IST
योगेश जोशी लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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डायबिटीज के मरीजों को अपने खान- पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है- सांकेतिक तस्वीर - फोटो : social media
डायबिटीज के मरीजों को अपने खान- पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। डायबिटीज के मरीजों को खान- पान का ध्यान न रखने की वजह से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। डायबिटीज के मरीजों को उन फलों का सेवन करना चाहिए जिनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे डायबिटीज के मरीजों को किन फलों को डाइट में शामिल करना चाहिए। इन फलों का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगली स्लाइड्स में जानिए डायबिटीज के मरीजों को किन फलों को डाइट में शामिल करना चाहिए...
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अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर - फोटो : Pixabay
अमरूद 
  • अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। डायबिटीज के मरीजों को डाइट में अमरूद को शामिल करना चाहिए। अमरूद का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। अमरूद में विटामिन सी भी काफी मात्रा में पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है।
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आडू में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है- सांकेतिक तस्वीर - फोटो : Pixabay
आडू
  • आडू में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है। डायबिटीज के मरीजों को डाइट में आडू को शामिल करना चाहिए। आडू में विटामिन सी भी काफी मात्रा में पाया जाता है।

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डायबिटीज के मरीजों को जामुन का सेवन करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर - फोटो : iStock
जामुन 
  • डायबिटीज के मरीजों को जामुन का सेवन करना चाहिए। जामुन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है। जामुन का सेवन करने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
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डायबिटीज के मरीजों को डाइट में कीवी को शामिल करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर - फोटो : Pixabay
कीवी
  • कीवी में विटामिन ए और सी काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में सहायक होते हैं। डायबिटीज के मरीजों को डाइट में कीवी को शामिल करना चाहिए। कीवी में भी विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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