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ध्यान दें: बढ़ रहे हैं अनलॉक की तरफ, लेकिन जरा सी लापरवाही कर सकती है कोरोना संक्रमित, बरतें ये सावधानियां

Fri, 04 Jun 2021 04:14 PM IST
प्रकाश चंद जोशी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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भले ही देश धीरे-धीरे अनलॉक की तरफ बढ़ रहा है, लेकिन खतरा अभी टला नहीं है - फोटो : istock
डॉ परवेश मलिक
फिजिशियन

Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik

कोरोना वायरस की दूसरी लहर भारत पर कहर बनकर टूटी। लेकिन मौजूदा समय में संक्रमितों की संख्या धीरे-धीरे कम होने लगी है। केस कम होने से अस्पतालों का बोझ कम हुआ है। ऐसे में कई राज्य अब अनलॉक की तरफ बढ़ रहे हैं, और जहां कुछ पाबंदियां भी हटाई गई हैं। लॉकडाउन में ढील मिलने की वजह से लोग घर के बाहर निकल रहे हैं, और कई जगह बाजारों में काफी भीड़ भी नजर आ रही है। लेकिन क्या इस तरह से भीड़ में जाना ठीक है? क्योंकि भले ही देश धीरे-धीरे अनलॉक की तरफ बढ़ रहा है, लेकिन खतरा अभी टला नहीं है। ऐसे में हर किसी को अपना और अपनों का ख्याल रखना होगा। इसलिए हम आपको कुछ तरीके बताने जा रहे हैं, जो शायद आपकी मदद कर पाएं। अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं, तो कुछ तरीकों को अपनाकर खुद को संक्रमित होने से बचा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं।
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सांकेतिक तस्वीर - फोटो : PTI
मास्क जरूर पहनें
  • कोरोना महामारी की शुरुआत से ही एक बात विशेषज्ञों, विश्व स्वास्थ्य संगठन और डॉक्टर्स द्वारा कही जा रही है कि मास्क जरूर पहनें। मास्क पहनने से कोरोना से संक्रमित होने का खतरा लगभग 90 प्रतिशत तक कम हो जाता है। वहीं, अब तो डबल मास्क पहनने की भी सलाह दी जा रही है। आप अनलॉक होने के बाद बाहर जा रहे हैं, तो मास्क जरूर पहनें और वो भी ऐसा मास्क जो आपके मुंह को अच्छे से कवर कर सके। साथ ही समय-समय पर मास्क को बदलना न भूलें।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
सामाजिक दूरी सबसे जरूरी
  • घर से बाहर जाते समय आपको इस बात का भी ध्यान रखना है कि सामाजिक दूरी का ध्यान रखें। आप किसी दुकान पर किसी स्टोर पर खरीदारी करने गए हैं, तो लोगों से उचित दूरी बनाकर रखें। पहले तो ऐसे समय किसी से मिलना ठीक नहीं, लेकिन अगर आप फिर भी किसी से जरूरी वजह से मिल रहे हैं, तो आपको दूर रहकर ही उनसे मिलना चाहिए आदि।

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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
ग्लव्स का भी करें इस्तेमाल
  • अनलॉक होने के बाद आप कहीं बाहर जा रहे हैं, तो ग्लव्स भी पहन सकते हैं। हम बाहर जाकर दुकान के काउंटर, पैसों को, सामान को, घर आते समय दरवाजे और उसकी कुंडी आदि को छूते हैं। ऐसे में अगर हम ग्लवस पहनते हैं तो इससे हमारे हाथों द्वारा हमारे संक्रमित होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। बस ध्यान रहे कि एक बार इस्तेमाल के बाद इन ग्लव्स को डस्टबिन में फेंक दें और इनका गलती से भी दोबारा इस्तेमाल न करें।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
सैनिटाइजर को न भूलें
  • आप घर से कहीं बाहर जा रहे हैं, बाहर से घर के अंदर आ रहे हैं या घर पर कोई आ रहा है, बाहर किसी चीज को छू रहे हैं आदि। ऐसी स्थितियों में आपको इन चीजों को छूने से पहले अपने हाथों को सैनिटाइज करना है। घर से बाहर जा रहे हैं, तो अपने पास एक सैनिटाइजर की बोतल जरूर रखें, और समय-समय पर हाथों को इससे साफ करें। ध्यान रहे कि अल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर का ही इस्तेमाल करें।
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बाजारों में मास्क के बिना घूम रहे लोग - फोटो : अमर उजाला
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें
  • भले ही हम अनलॉक की तरफ बढ़ चुके हैं, लेकिन आपको भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचना है। न तो आप खुद ऐसी जगहों पर जाएं, और न ही अपने घर के किसी अन्य सदस्य और खासकर बच्चों को ऐसी जगह पर जानें दें। पार्क में अगर ज्यादा भीड़ है, तो आप बच्चों को ऐसी जगहों पर लेकर न जाएं। बाजार में, दुकान में भीड़ वाले समय पर जाने से बचें।
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प्रतीकात्मक फोटो - फोटो : istock
जितना हो सके घर पर रहें
  • अगर आपको घर के बाहर कोई काम नहीं है, तो बेवजह घर के बाहर न जाएं। आपको जितना हो सके घर के अंदर ही रहना चाहिए। अनलॉक होने से लोग घरों के बाहर निकल रहे हैं, ऐसे में घर के बाहर जाना अभी पूरी तरह सुरक्षित नहीं है। वहीं, खासकर घर के बुजुर्गों और बच्चों को तो घर पर ही रहना चाहिए।
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कोरोना वैक्सीन - फोटो : पीटीआई
अपनी बारी आने पर वैक्सीन जरूर लगवाएं
  • कोरोना वायरस के संक्रमण के खतरे को अगर कम करना है, तो हमें वैक्सीन जरूर लगवानी चाहिए और साथ ही दूसरों को भी इसके बारे में बताना चाहिए। मौजूदा समय में सरकार द्वारा 18 और इससे ज्यादा उम्र के लोगों को कोरोना की वैक्सीन की दोनों डोज दी जा रही है। ऐसे में आपको अपनी बारी आने पर वैक्सीन जरूर लेनी चाहिए। हालांकि, वैक्सीन लगाने के बाद भी आपको मास्क लगाना है और कोरोना के नियमों का पालन करना है।

नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल मेंसकाम करने से पहले डॉ परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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