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विशेषज्ञ से जानें: कोरोना से ठीक होने के बाद लोगों को थकान बहुत ज्यादा आ रही है, कैसे दूर करें?

Mon, 14 Jun 2021 03:01 PM IST
सोनू शर्मा हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : iStock
देश में कोरोना के सक्रिय और नए मामलों की संख्या में लगातार गिरावट देखने को मिल रही है। पिछले 24 घंटों में देश में कोरोना के 70 हजार से अधिक नए मामले दर्ज किए गए हैं, जबकि इस दौरान तीन हजार से अधिक लोगों की मौत हो गई है, जिसे मिलाकर अब तक तीन लाख 74 हजार से अधिक लोगों की कोरोना के कारण मौत हो चुकी है। वहीं स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक, इस समय सक्रिय मामलों की संख्या कुल मामलों का 3.29 फीसदी है और यह दर लगातार घट रही है। पिछले 24 घंटों में सक्रिय मामलों की संख्या में 50 हजार की कमी आई है। फिलहाल देश में देश में कोरोना के नौ लाख से अधिक मरीज हैं। हालांकि कोरोना से ठीक होने के बाद भी कई लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं देखने को मिल रही हैं। इसमें थकान भी शामिल है। आइए विशेषज्ञ से जानते हैं कि अगर कोरोना से ठीक होने के बाद लोगों को बहुत ज्यादा थकान आ रही है, तो उसे कैसे दूर करें और साथ ही कोरोना से जुड़े अन्य सवालों के जवाब भी... 
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कोरोना पर विशेषज्ञ की राय - फोटो : Twitter/Air
कोरोना से ठीक होने के बाद लोगों को थकान बहुत ज्यादा आ रही है, कैसे दूर करें? 
  • केंद्रीय आयुर्वेदिक विज्ञान अनुसंधान परिषद के डीजी डॉ. श्रीकांत कहते हैं, 'दूसरी लहर में संक्रमित होने के बाद कई लोगों को अलग-अलग तरह की समस्या आ रही है। किसी को सांस फूलने, कमजोरी, खांसी जैसी समस्या ज्यादा आ रही है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि करीब 9 घंटे की नींद लें। इसके अलावा अश्वगंधा को दूध के साथ रात में ले सकते हैं। अगस्त्य रसायन या च्यवनप्राश भी ले सकते हैं। प्राणायाम करना भी काफी फायदेमंद होता है। प्रोटीन डाइट ज्यादा लें, गरम पानी पिएं।'
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कोरोना पर विशेषज्ञ की राय - फोटो : Twitter/Air
अगर किसी को सर्दी-जुकाम हो तो क्या करें और किससे सलाह लें? 
  • डॉ. श्रीकांत कहते हैं, 'सबसे पहले तो वैक्सीन नहीं लगवाई है तो तुरंत लगवाएं। वैक्सीन लगवाने के बाद भी मास्क वैसे ही लगाना है, जैसे पहले की तरह लगाते थे। इसके अलावा गरम पानी का सेवन करें, ताजा खाना खाएं। एक आयुर्वेदिक दवा है आयुष-64, ये ले सकते हैं। एक आयुष हेल्पलाइन नंबर 14443 है, इस नंबर पर कॉल करके कोई भी जानकारी ले सकते हैं। सुबह छह बजे से रात 12 बजे तक इसपर परामर्श ले सकते हैं।' 

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कोरोना पर विशेषज्ञ की राय - फोटो : Twitter/Air
क्या काढ़ा पीना अभी भी जरूरी है और गर्मी में यह कितना फायदेमंद है? 
  • डॉ. श्रीकांत कहते हैं, 'आयुष मंत्रालय की ओर से आयुष काढ़ा पीने के लिए बताया गया है। इसमें तुलसी, काली मिर्च, दालचीनी, सौंठ को मिलाकर 150 एमएल पानी में उबाल कर पी सकते हैं। दिन में एक बार या दो बार इसे पी सकते हैं। कुछ लोगों को पेट में गर्मी जैसी समस्या आ रही थी, जिसके बाद आयुष मंत्रालय ने बताया कि गुडूची, गिलोय, मुलेठी मिलाकर ले सकते हैं। इससे कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। अगर किसी को 150 एमएल से समस्या है तो कम ले सकते हैं।' 
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कोरोना वैक्सीन पर विशेषज्ञ की राय - फोटो : Twitter/Air
क्या वैक्सीन लगवाने से शरीर में लोहे के सामान चिपकने लग रहे हैं, कितना सच है? 
  • डॉ. श्रीकांत कहते हैं, 'सबसे पहली बात, वैक्सीन पूरी तरह से सुरक्षित है। इसका कोई नुकसान नहीं है। अगर किसी को वैक्सीन लगवाने के बाद कोई समस्या आ रही है तो डॉक्टर से संपर्क करके ही दवा लें। इसके अलावा किसी भी तरह की अफवाह पर या ऐसी खबरों के भ्रम में न पड़ें, जब तक सरकार इस बारे में न कुछ बताए। अगर ऐसा कुछ होगा तो हमारे वैज्ञानिक इसकी जानकारी जरूर देंगे।' 
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कोरोना पर विशेषज्ञ की राय - फोटो : Twitter/Air
तीसरी लहर से बच्चों को बचाने के लिए कैसे मजबूत करें? 
  • डॉ. श्रीकांत कहते हैं, 'तीसरी लहर में जैसे कि बच्चों के संक्रमित होने की संभावना जताई जा रही है। ऐसे में आयुष मंत्रालय ने इसके लिए गाइडलाइन जारी की है। 12 साल से ऊपर के बच्चों को कोविड एप्रोप्रियेट बिहेवियर सिखाएं। बच्चों को च्यवनप्राश दें। उनके बुखार या किसी भी लक्षण पर ध्यान दें। साफ-सफाई सिखाएं। इसके अलावा, घर में जो भी 18 साल से ऊपर के हैं, उन्हें वैक्सीन लगवाना जरूरी है।' 
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